为什么跳完拉丁舞前脚掌一阵一阵的疼呀,尤其是大脚趾?是舞鞋的原因还是用力不对一啊?

为什么跳完拉丁舞前脚掌一阵一阵的疼呀,尤其是大脚趾?是舞鞋的原因还是用力不对一啊?,第1张

这个正常的,我记得我刚学的时候也是脚疼,时间长了就好了,可能是你的脚没适应光脚穿舞鞋剧烈运动。然后你说大脚趾受伤这个是正常的,我学拉丁舞,我大脚趾也受伤过好几次(擦破皮出血了,结巴了又磨破反反复复)现在都起茧了,因为大脚趾在拉丁舞中是最重要的的,大部分动作都要用大脚趾来完成大脚趾相当于拉丁舞学习脚趾中的老大,比如准备动作就要大脚趾擦着地面收回,所以这样大脚趾很容易受伤,没事,习惯了就好了,我也受伤疼过好几次,但是现在大脚趾上就是一个茧了

我的前脚掌也是这样,不过是在练习哑铃提踵以后,平时走路不明显

现在穿那种平底的板鞋,是lining的

不建议穿运动专业类的鞋,慢跑、乒乓、羽毛球等等鞋子都对运动时脚的舒适性和运动特征做了强化,一般走路,没必要吧

但要说对前脚掌保护,“总统慢跑鞋”不错,就是总理在汶川时候穿得那种,标志就是一个斜的"N"。

你所谓的脚掌有抽筋一样的痛,其实是足底筋膜被拉长所导致的,建议你不要选择不平的路面运动,或者上坡的路面进行运动这样脚在离地的时候和地面的角度会变大导致足底筋膜被更长的抻拉,你就会有像抽筋一样的感觉。还有在你选择运动鞋的时候一定要选择在足弓部有突起的运动鞋比较好,你也要选择跑步鞋来运动,千万别选择错鞋。不然会适得其反。


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