看你是要减全身还是减腿上的肉
一般来说拉丁腿上动作比较多！能优化腿部肌肉线条
而瑜伽是整个全身的形体训练
它可以加强你的柔韧性
我个人比较建议你练瑜伽
我同宿舍一个同学
暑假练了依阵子瑜伽
回学校时瘦了10多斤！整个人的线条更加明显了！
所以你要想全身都瘦的话！练瑜伽比较好哦
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