导语：维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多在动物的内脏中也含有少量的维生素C。 人体的微量元素很多，相信大家对维生素c都不陌

维生素c有哪些食物维生素c有哪些食物，维生素对人体来说很重要，因此维生素成为了许多现代人所关注的一点，而且我们知道身体缺乏维生素往往会导致身体不适，以下分享维生素c有哪些食物维生素c有哪些食物1 富含维生素C的食物：

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12月份的当季水果有很多，比如有草莓、樱桃、番茄、鸡蛋果、木瓜、柠檬、菠萝、番石榴、牛奶蕉、柑橘、橙子、台湾青枣、黑提子、猕猴桃、荸荠、甘蔗、无花果、香蕉、山楂、梨、柚子等多种。因为现在种植技术比较成熟，所以基本上全年都可以吃到好吃的水果，

【导读】：生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担，产生便秘、上腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状，而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应。 生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担，产生便秘、上腹胀痛、食欲不振、

孩子的眼睛不好，这样的孩子可以吃哪些水果？父母都祝福孩子有双光亮身心健康的眼睛，那麼小朋友吃什么水果好对眼睛好呢?下边一起来了解一下。动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、

水果对于我们来说是非常有营养的一种食物，很多的人每天都会适当的渗入一些水果，让自己的身体保持着一种健康的状态。但是有一些水果最好是不要在空腹的状态下进行进食，进食，今天小编就来跟大家说一说，哪一果在空腹的状态不能进食？一、猕猴桃。猕猴桃是

以下水果容易引起过敏:1、浆果类水果： 浆果类最容易过敏，这类水果如葡萄、猕猴桃、桑葚、木瓜、杨桃、番石榴、柑橘、菠萝、无花果、石榴和草莓等。其中最容易过敏的是西红柿、草莓、葡萄，其次是柑橘类水果。这类水果过敏的主要表现是过敏性唇炎和过敏性

不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物吃了容易加重病情。其实不然，感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。发烧宜吃的水果：1、西瓜：西瓜性寒味

1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。3、动物禽肉及蛋类，

养乐多的喝法:1、气泡养乐多。杯子中放入冰块，倒入雪碧，再倒入适量养乐多；2、冰沙养乐多。冰格倒满养乐多，冷藏制冰，捣碎后放入杯子，放入喜欢吃的水果；3、青柠茶多多。绿茶热水泡开晾凉，青柠切块，杯子中放入冰块、青柠块，倒入晾凉的绿茶，再倒入

发烧的时候我最想吃一些有甜味的水果，因为这个时候口比较苦，而且干嗓子也疼，吃一些水果的话可以润喉，让嗓子减轻疼痛感1、发烧的时候最喜欢吃葡萄 ：葡萄被誉为世界四大水果之首，感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去

我觉得在发烧的时候呢，会头晕脑胀，并且喉咙干疼。很不舒服。那么在这个时候可以吃一些水果比较好。1、葡萄 ：葡萄被誉为世界四大水果之首，感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。所以很好的补充微量元素2、

如果平时不注意饮食习惯，就会导致肉一下子吃的多了，这个时候怎么办呢？我们可以吃一些解腻的食材，例如：山楂、猕猴桃、菠萝等水果。这类水果可以起到很好的促进肠蠕动的作用，效果很明显的。解腻水果一：山楂山楂具有开胃消食化滞消积的功效，山楂中的果胶

在日常生活当中，我相信很多人都有过牙龈出血的这种情况。牙龈出血可能是因为缺乏维生素C所导致的，所以，想要通过食物来缓解这种情况。那么，可以考虑多吃一些富含维生素C的食物。牙龈出血比较严重的时候，吃哪些食物可以缓解？我们大家一起去了解一下。

苹果】——这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收

引言：当人体中的血液变得粘稠，那么血液循环可能会受到阻碍，身体的其他部位没有得到足够的供血，很可能会影响身体健康。在这个时候，需要通过合理的方式，进行有效的调理，来降低血液的粘稠度。在生活中可以适当的吃一些黄豆，洋葱，猕猴桃等食物，是能够有

水果披萨里可以放蓝莓，香蕉，猕猴桃，火龙果。主料：高筋面粉150克，牛奶90克，酵母2克，盐2克，糖10克，玉米油10克辅料：蓝莓酱适量，火龙果半个，猕猴桃1个，香蕉1根，芝士适量步骤：1、先准备制作披萨饼底的材料。2、将酵母用温牛

孩子咳嗽可以吃一些新鲜的、颜色相对比较鲜艳的水果，比如猕猴桃、葡萄、火龙果、山竹、梨子、苹果、柚子、橙子、石榴、百香果等水果。这些水果含有丰富的维生素C，还有微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，能够清咽利喉，对止咳不应该是吃药吗？。。。。