对于正处在“一人吃，两人补”的特殊生理阶段的孕妈妈来说，怎样进补才科学呢？ 　　错误做法1：大量服用人参 　　人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经

国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢

朝阳区妇幼保健院主任医师黄小林指出，孕妇的饮食可以对宝宝长期的健康状况产生影响。准备和已经怀孕的你如何为宝宝创造一个最理想的生长环境呢？关键因素之一是注意孕期营养。怀孕前 (准备怀孕期间)服用叶酸增补剂由于饮食习惯，我国女性体内普遍缺乏叶酸

1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子

话说湖北通山县一个长有“尾巴”的婴儿被父母送到武汉大学医院诊治。这条能够上下左右摇动的“尾巴”，在爱克斯光的检查下，发现内里有高密度的骨化影。在医生的诊断下，证实这条形如一个大茄瓜的“尾巴”是先天性骶尾部畸胎瘤，属于良性，可以用手术切除。于

月子里，婆婆和妈妈又是炖鸡又是煲汤的不重样，可是却有不少新妈咪反映自己的身体并不舒服。那坐月子吃什么好？剖腹产坐月子吃什么才够营养？坐月子不能吃盐？盐会增加肾脏的负担吗？坐月子吃什么好？专家解答：孕产妇在分娩后的一段时间里，身体中的血液将处

立秋过后，广州一直持续高温，直到昨天气温有所下降才让人感觉到一丝秋意。有妇科医生指出，入秋不要忙进补，特别是孕妇更要注意。 每年秋季都是大闸蟹和甲鱼上市之时，很多人将其定为进补首选，因为这两样都有活血化淤的功效。“不过对于孕妇来说，吃了以后

按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想，坐月子几乎等同于与鸡、肉、鱼为伍，1个月下来，脂肪、热量在体内囤积，不变胖都很难。正确

【饮食篇】：防内火补肾气冬至以后，人体消化功能会相对增强，所以想要补回产前的元气，这个时间段便可以开始进补，为来年身体健康打下基础。根据中医的意见，应该顺天时开始养肾，因为冬季属肾，肾主藏精，为生命之源。而且天气逐渐寒冷，寒为阴邪，容易损伤

　 每年秋季都是大闸蟹和甲鱼上市之时，很多人将其定为进补首选，因为这两样都有活血化淤的功效。“不过对于孕妇来说，吃了以后有可能会导致流产！”广州医学院第二附属医院产科主任田耕说，无病进补应根据自身体质、年龄、性别、气候等情况做出选择

　“燥”是秋季气候的特点。秋燥消耗津液，并从口鼻先行入肺。如不及时化解，会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、皮肤干燥等现象。因此，秋季养生主要应从润肺、养肺、补肺入手。　甘蔗、梨清肺润燥。中医认为，有秋燥征象的人，吃点辛

专家指出孕妇进补误区 “你看，今天上午半天已经有这么多体重超标的孕妇来咨询了！”昨天，南京市妇幼保健院营养门诊的戴咏梅医生指着厚厚一叠营养咨询单说。专家表示，孕妇体重超标不但不利于孕妇自身的健康，还将危及胎儿健康。八成以上孕妇体重超标 “

误区1：多吃苹果少吃西瓜　　 　仍有不少孕妇认为只要孕期多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体

春季万物始动，阳气发越，饮食应重在健脾壮阳，减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖盐。 由于春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身

孕期进补 需样样留神盲目补钙和鱼肝油有哪些后果有些准妈妈在各种书上看到在孕期要补钙和鱼肝油，说是补钙和鱼肝油是为了使宝宝健康活泼，所以就盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。其实，准妈妈大量补钙的做法是不对的，长期大量食用鱼肝油和钙质食品，可能

怀孕是人生一大事，尤其高龄产妇越来越多，为求顺利生产，不少女性会在产前食补或中药调养。我接触过一个孕妇，35岁时全家终于盼来她怀孕了，家人为了给她补充营养，便让她服了大量的蜂乳，结果这个孕妇严重腹泻，以至最终流产。近年来，我收治的有近10位

错误做法1：大量服用人参人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外

冬季到了，我们都说冬季是个进补养生的好节气。可是对于我们的孕妈妈们来说，可不是能够随便乱补的呢。不过，孕妈仍然能够利用立冬节气这个黄金进补节气来选择菜式为自己御寒暖胃。那么有哪些菜式是孕妈冬季养生必不可少的呢，跟随着吃货小编，我们一起走进专