专家建议，对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。如今，很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念。尤其在生育后的第一周，有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。专家表示，这是不科学的，盲目进补有时也会适得其反。【争议】生完孩子要大补？

在民间，产后多喝汤已是一代一代传下来的经验了。在产褥早期多喝汤水的确有利于乳汁的分泌，不过，广东省妇幼保健院产科主任医师温济英指出，产 后喝汤最好根据自身的体质，循序渐进地进补，最好不要在刚生完宝宝后就立即喝大补特补的汤水，而应在正常饮食的

产妇生产时流失了大量的营养和能量，因此，产后要及时进补，补充流失的营养。小编推荐鸡蛋和红糖，是产后进补的首选食物。鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食

产后进补不等于大吃大喝，调理得当、合理膳食非常重要。我国传统医学认为“产后气血暴虚，理当大补。”然而，每个新妈妈的体质不尽相同，所以应该辨证进补，有针对性地进行调理，这样才能收到比较好的进补效果。要注

新妈妈产后需要营养物质供给，从而快速恢复身体。并且产后需要给宝宝进行哺乳喂养，这就需要新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的营养，例如通过食物进行催乳等。但是新妈妈的进补食物并不是没有要求的，也不是一味的专门强调高级营养补品就可以了，因为需要

月子第一周饮食以“排污”为主产后的第一周，是新妈妈体内排出恶露的黄金一周，身体多余的水分和污垢都可以在此时排出体外，想要更好地排出污血和补充好气血，这一周的饮食很关键，产后第一周的饮食应首选容易消化、

产后新妈咪进补分阶段第一阶段：第一周是新妈咪排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医建议主食可以猪肝为主，一天约吃300克。猪肝性温味甘苦，能够补肝明目、补益气

产后进补的方法有哪些?很多人在产后进补上存在着一些误区，认为产后进补就是大吃大喝。母婴专家指出，产后进补不等于大吃大喝,调理得当、合理膳食非常重要。每个新妈妈的体质不尽相同，所以应该辨证进补，有针对性地进行调理。一、产后进补的误区误区1 ：

话说湖北通山县一个长有“尾巴”的婴儿被父母送到武汉大学医院诊治。　　这条能够上下左右摇动的“尾巴”，在爱克斯光的检查下，发现内里有高密度的骨化影。在医生的诊断下，证实这条形如一个大茄瓜的“尾巴”是先天性骶尾部畸胎瘤，属于良性，可以用手术切除

俗话说，“产前宜凉产后热”，意思是说，产前不宜进补，而产后产妇元气大伤，适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复体力。现在即将进入秋冬季节，正是适宜温补的季节，那么产妇在此时应该如何健康进补呢？真的要应景应时大

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物。 　　1、鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂

产后如何坐好月子是诸多新妈咪们所关心的一个产后恢复问题，然而在民间一直流传的不能吃这，不能吃那，要多吃滋补的老母鸡薄粥汁，这个说法是否有科学根据，是否值得我们一直遵循下去呢？其实健康专家告诉各位产后妈妈，产后进补最好不要走进以下三大误区。一

产后进补并不是指吃大鱼大肉，而是针对新妈妈的体质进行补虚、化淤、解郁等综合性的调理。所以应该辨证进补，有针对性地进行调理，这样才能收到比较好的进补效果。一、产后进补的误区误区1 ：产后马上多喝汤产妇分娩后，家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的

不少人认为老火靓汤是比较有营养的，特别是产后的女性更应该多喝补充营养。但产妇喝太多汤可能会造成食欲欠佳，造成母乳不足，而且还会经常头晕，导致贫血。因此产后喝汤应科学，切不可过度进补。产后喝汤怎样才科学很多人有一种饮食营养误区，认为汤是比较重

产后妈妈经历分娩，身体比较虚弱，所以需要进补。但是太过油腻的食物又不利于肠胃消化，而且产妇还需要营养进行哺乳，所以产后进补需要营养好消化，汤品温润，是产妇比较喜爱的食物之一，那么我们今天就推荐适合产后进补的汤品。一、冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼1-

俗话说，月子是女人重生的机会。月子对于产后身体的恢复是非常重要的，而坐月子其中一个很重要的方面就是饮食的调理。之前“微博女王”姚晨的天价月子餐遭到曝光，由台湾专业月子机构搭配的月子餐保守估计每个月花费

产妇自胎儿及胎盘娩出到全身器官（乳房除外）恢复至妊娠前状态，一般需要６～８周，这段恢复期被称为产褥期，即哺乳期的头1～2个月。产褥期乳母每天吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素。分娩后第一天：由于疲劳会使肠胃的

圣诞节到了，好多人都期待着吃一顿美味可口的圣诞大餐，那么孕妈咪这个冬季的饮食该怎么补呢？食补＋日光补＋蔬果补一个都不能少食补，因人而异冬天，由于天气寒冷，人们总喜欢选用一些热性食物和补品，如羊肉、狗肉、

现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生，是神童。有的人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补。结果导致流产、难产、早产等病例屡见不鲜。下列一些补品是孕期不宜服用的：一、 忌滥用人参。孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，