宝宝5个月精选食谱推荐食谱一：高丽菜汁食材：高丽菜50克、水0.8杯做法：1、将高丽菜洗干净放到锅内。2、将高丽菜煮熟。3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。4、将高丽菜泥去渣。5、即可用汤匙给宝宝喂食。功效：高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高

1花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原地中海沿岸，其产品器

台湾人说的高丽菜就是卷心菜。可以做手撕高丽菜这道菜。卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。用卷心菜做

高丽菜就是卷心菜的一种，当然颜色有好几种，其中一种就是紫色。闽南话就是把卷心菜叫高丽菜,在韩国和日本，高丽菜确实是可以生吃的，不过它是无农药栽培是绿色食品。请参考以下资料。食尚文郑启五我对高丽菜比较有感情，因为从小看着它长大。小时候我家的