一、使用棉签或者滴管沾取过氧化脲清洗液（若无过氧化脲溶液可将适量温水与两匙3-4%过氧化氢溶液混合制得耳垢软化液）iknow-pic.cdn.bcebos.comb7003af33a87e950c702981f1e385343fbf2b

首先猪颈骨可以吃，只是猪颈骨的味道相对来说比较差。另外的话猪筋骨，对于人体来说可以起到一定的补充蛋白质和钙元素的消化。所以适当地吃一些是有好处的。但是需要注意的是，猪颈骨，其中对于老人、儿童来说，不要吃得过多，尤其是如果出现变质的情况，则不

可以喝“姜枣红糖水”、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、月季花茶、姜汁薏苡仁粥、乌梅红糖饮、黑木耳红枣饮、藕莲饮。姜枣红糖水为例——功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。食材准备：红枣95g、姜40g、红糖40g、水1500毫升

可以喝“姜枣红糖水”、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、月季花茶、姜汁薏苡仁粥、乌梅红糖饮、黑木耳红枣饮、藕莲饮。姜枣红糖水为例——功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。食材准备：红枣95g、姜40g、红糖40g、水1500毫升

来例假一般是指月经，月经期间的女性可以喝乌鸡汤、红枣黑木耳汤以及阿胶红糖汤等。1、乌鸡汤乌鸡汤的主要成分为乌鸡，其性平、味甘，具有益气养血、调经止带的作用，适用于缓解气血两亏所致的身体瘦弱、月经不调、子宫虚寒等病症。但要注意的是，月经量过多

白萝卜、梨、莲藕、山药、银耳、杏仁都可以增强肺部功能。生活中容易受环境污染、气候干燥等因素，容易引发肺部不适症状，肺部健康对人体健康至关重要，所以生活中要养护好自己的肺，下面说一下生活中有哪些养肺润肺的食物。iknow-pic.cdn.b

可以喝“姜枣红糖水”、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、月季花茶、姜汁薏苡仁粥、乌梅红糖饮、黑木耳红枣饮、藕莲饮。姜枣红糖水为例——功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。食材准备：红枣95g、姜40g、红糖40g、水1500毫升。步骤

1.煮牛奶以60-70度为宜；2.煤气灶煮牛奶时，应该使用大火快热的方法；3.微波炉加热时，先将牛奶倒入容器内再进行加热；4.杯中倒入热水，不要用沸水，再将袋装牛奶放入热水中；5.不要在加热牛奶之前放入糖。热牛奶，需要操作者用碗装好牛奶，然

可以解酒的蔬菜有：菜花、豆腐、大白菜、芹菜、西红柿等。解酒蔬菜的做法和功效：1、菜花：中医认为菜花具有开胃消食、化滞消积、清热排毒、爽喉开音、润肺止咳、利尿通便的作用。经常食用菜花能提升肝脏的解毒功能，特别是酒后吃菜花可以提升肝脏对乙醇的分

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。x0dx0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。x0dx0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美

生姜与枸杞一起泡水喝可以达到_寒暖胃、补气养血的功效。生姜：性味辛温，具有和中止呕的功用。适用于脾胃不和、恶心呕吐等症状。风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、痰饮喘咳、胀满、泄泻。枸杞：性味甘平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸

健身减脂期间主食选择是米饭比较好，要不红薯或者玉米吧，另外找点颜色鲜艳的菜，找绿色的点，冬瓜，青菜，笋，豆芽啥的，肉可以吃，不要茄子，糖醋里脊这种重口的菜，土豆吃了就少吃主食，下午不要吃面，因为学校的面不会给你煮很软，不好消化，粉比面更不好

减肥的蔬菜有冬瓜，黄瓜，胡萝卜，番茄，辣椒，竹笋，木耳，菜花，生菜，绿豆芽，苦瓜等，减肥的水果有苹果，葡萄柚子，菠萝，香蕉，猕猴桃等1、黄瓜减肥期间，黄瓜是最受欢迎的食物，既可以当做水果来食用，也是很好并且非常有利于减肥的蔬菜，因为黄瓜中

不用太复杂用黑米 + 黑豆 + 黑芝麻煮成干饭(注意…是干饭，不是粥)，代替你平常吃的主食即可(比如白米饭、面等)，其它的你平常怎么吃就怎么吃。PS 你如果真的想减肥，我建议你遵守以下建议。日常饮食忌吃高油高热量的食品，不吃甜点、不喝含

减肥的蔬菜有冬瓜，黄瓜，胡萝卜，番茄，辣椒，竹笋，木耳，菜花，生菜，绿豆芽，苦瓜等，减肥的水果有苹果，葡萄柚子，菠萝，香蕉，猕猴桃等1、黄瓜减肥期间，黄瓜是最受欢迎的食物，既可以当做水果来食用，也是很好并且非常有利于减肥的蔬菜，因为黄瓜中

分辨真假的方法用手搓：用手搓一搓米，看手上有没有染料，如果有黑色染料，就是假米。iknow-pic.cdn.bcebos.com0b55b319ebc4b74560d64c97c3fc1e178b8215f4"target

如何使用小苏打正确刷牙：1、购买小苏打到商店或者超市购买食用型小苏打，也有的名字写的是苏打粉、食用碱或者是碳酸氢钠，都是一样的。2、制作小苏打牙膏刷牙时把小苏打(食用碱)撒在牙膏上，然后刷牙也可以准备一个小杯子，把小苏打和盐按1:1的

准备材料：黄豆20g、黑豆20g、燕麦片20g、白芝麻20g、黑芝麻10g制作步骤：1、准备好所有材料；iknow-pic.cdn.bcebos.com738b4710b912c8fcdd405fa7f3039245d688212c&q

季节转换气温时高时降，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。其实，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除燥的作用。 1、太冲穴：去肝火 太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足