减肥是当下人们最为关注的一件事情，毕竟还有三个月不到就是夏天了，谁都想在此期间拥有一个好身材，尤其是大基数的朋友，那么从160斤左右瘦到100多斤难不难？1160斤怎么快速减肥？一起看看吧。 一、从160斤左右瘦到100多斤难不难

0.044公里。跑步机上可能是7~10公里小时，即11.8~16.9km跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15350=370=0.044公里。其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上消耗的能量，并不会非常准确，

800千卡相当于正常两餐饭的食物。一般每100克米饭116大卡，每碗饭大约在200卡左右，猪肉每100克300卡左右，蔬菜每100克只有20卡左右，800卡相当于正常两餐饭的食物。注意：以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600

运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避

每克脂肪含热量9卡路里即1克脂肪=9卡路里则150卡路里=1509=16.67克脂肪150卡路里=16.67克脂肪150卡路里=16.67克脂肪150卡路里=16.67克脂肪1卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路

问题一：多少卡路里等于多少斤首先，卡路里是热量单位，1cal的定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1cal=4.1868J。 其次，斤是重量单位，1斤=500g，两个单位是不能相等的。 你所说的消耗掉多少卡路里会减去

减肥，在西方已掀起空前的热潮。据报道，美国约有13的人卷入这股热潮。于是，当今世界上，五花八门、形形色色的减肥法也就应运而生。然而，有些减肥法实在是不可取，如盲目节食乃至禁食，服用泻药、利尿剂，其结果往往适得其反。而有的方法，如针刺耳穴，

慢跑是一项特别实惠的健身计划。当我们跑步时，我们经常选择慢跑作为我们的锻炼方法。慢跑的速度不能太快或太慢。太快容易受伤，太慢则不容易减肥。你知道慢跑减肥的速度是多少吗？快速跑还是慢跑，哪个更有利于减肥？让我们一起来看看健身知识！一、慢跑项目

正常情况下，平路状态，一个成年身高1.75米的男人每公里的步数约在1300步，13公里大约就是17000步，而身高1.60米左右的女人每公里的步数约在1500步那么13公里大约在2万步左右，这个旅程一般来说就比较远了，需要连续走两个小时以上

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7

130千卡就等价于一个半苹果、一根香蕉、一勺冰淇淋、半块巧克力奶油蛋糕、200毫升的鲜榨橙汁、一个水煮蛋加一小块的全麦吐司的热量。一般最好不要少于800卡。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消

130千卡就等价于一个半苹果、一根香蕉、一勺冰淇淋、半块巧克力奶油蛋糕、200毫升的鲜榨橙汁、一个水煮蛋加一小块的全麦吐司的热量。一般最好不要少于800卡。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消

130千卡就等价于一个半苹果、一根香蕉、一勺冰淇淋、半块巧克力奶油蛋糕、200毫升的鲜榨橙汁、一个水煮蛋加一小块的全麦吐司的热量。一般最好不要少于800卡。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消

7500卡路里是1公斤，按照微胖+轻微走路的运动量来算，一天基础代谢1400，按照你一天一口饭都不吃，12天最多是消耗16800卡路里，所以，12天最多能瘦5斤左右，而且，是在你一口饭不吃的情况下，都是要看你消耗摄入，才能设计瘦多少的，12

蛙泳的消耗大。蛙泳波动前进，游进阻力大，爬泳滚动前进，游进阻力小蛙泳发力在腿，离心脏远，供氧路径长。 爬泳发力在臂，离心脏近，供氧路径短。蛙泳输出是高功低频，相对爬泳，糖酵解系统比例稍大。爬泳输出是高频低功，有氧化系统参与更多。大部分业余的

为什么经常参加体育锻炼的人，停止锻炼后身体会发胖？以下内容将为大家解答这个问题，大家可以参考一下哦。那么人到底为什么会发胖呢？造成人身体肥胖的原因很多，有因遗传、内分泌疾病造成的，而最常见的原因是缺乏体力活动。所以，一个经常运动的人，如果长

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7

1、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。2、人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。3、但是人体有

大卡=千卡，用单位转换：1200千卡=512348.262871公斤=1024696.5斤。千卡也叫做大卡。热量单位，等于1000cal，亦即1kg水温度升高1℃所需的热量。100卡路里等于0.028斤，7000卡路里是1千克，100卡路里

一千卡大概相当于0.11g脂肪燃烧产生的热量，也就是0.00022斤脂肪。每公斤的脂肪大概含有7700千卡的热量。但是如果想反过来计算一千卡等于消耗了多少的身体上的脂肪，则不能简单的换算。因为这一千卡的热量作用在人体身上还要考虑摄入的热量，