表现很不错，首先，这一款维生素b族它是来自于在全球范围内都非常知名的安利这一个保健品品牌，所以大家不需要对它的安全系数有任何怀疑，另外一方面，因为这一款维生素b它将各类维生素按照人体每天所需要的大概量作为基础，以一定比例融入其中，所以能保证

一斤等于3850千卡，1斤也就是0.5kg，1斤大约是3850千卡，3850千卡等于一斤脂肪，1kg=1公斤大约是7716千卡，1kg斤1千克脂肪等于7716路里，所以一斤的脂肪就是3585卡路里。正常女孩每天的能量消耗约为2100千卡，

51.95克的脂肪。大卡被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡被记做cal，1000小卡＝1大卡卡路里和基础代谢消耗：一般来说，成

1千焦耳(KJ)=0.239大卡(KCAL)。1、1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)，1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)，1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。2、1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热

1千卡对应的重量关键在于食物的类型。卡路里，即卡和千卡，都是能量的单位。1卡就是让一克水升高一度所需的能量。按国际单位，1千卡等于4、182千焦耳。有时候也用于表示食物当中的能量。1克淀粉或白糖含能量4千卡，1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)1卡=4.184焦耳1焦耳=0.239卡中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400

1000卡 = 1大卡 = 1千卡1卡 = 4.18焦耳1千卡 = 4.18千焦耳通常所说的卡路里，实际上是大卡。食物能量没有用卡来计算的，单位太小千卡与卡路里面的换算方法是非常简单的，一千卡等于一千卡路里，卡、大卡、千卡、千焦以及卡

172千卡=172大卡 172千卡相当于半碗白米饭172千卡相当于三分之二个馒头172千卡相当于100g的煎饼的二分之一172千卡相当于5个小笼包172千卡相当于一个菜包172千卡相当于四个猪肉水饺食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化

运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避

每克脂肪含热量9卡路里即1克脂肪=9卡路里则150卡路里=1509=16.67克脂肪150卡路里=16.67克脂肪150卡路里=16.67克脂肪150卡路里=16.67克脂肪1卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路

1400千卡等于1400大卡卡路里、卡、千卡、大卡、千焦都是热量单位。卡路里 简称为“卡”，缩写为"calorie"，物理定义是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，单位

130千卡就等价于一个半苹果、一根香蕉、一勺冰淇淋、半块巧克力奶油蛋糕、200毫升的鲜榨橙汁、一个水煮蛋加一小块的全麦吐司的热量。一般最好不要少于800卡。要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消

12千卡=12000卡(卡路里)卡路里、卡、千卡、大卡、千焦都是热量单位。卡路里 简称为“卡”，缩写为"calorie"，物理定义是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，

没精神饮食上可以适当吃一些鸡蛋或者是牛肉以及木耳、大枣、龙眼等食物，里边含有丰富优质蛋白以及微量元素，还有多种矿物质能有效补充体内所需要的微量元素成分，可以起到补充气血作用，有利于提高精神症状。随着国家发展，很多的城市居民生活节奏一直在逐渐

卡路里（热量）是能量的单位仍然被广泛使用在营养和健身手动测量。国际标准焦耳的能量（焦耳）的。一般所说的卡路里还分为两种：卡路里，也表示为大写字母C，最常见的食品标签，相当于一个标准大气压下，水上升的一公斤是15度摄氏所需的能量，1,000卡

卡路里是能量单位。主要是用于计算食物营养能量，国际标准的单位是焦耳。一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，包括保持体温，心肺功能和大脑运作等基础代谢。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。具体

激光去狐臭的手术价格在5000元到8000元之间，可是也会受到不同因素的影响。 1，首先和个人的情况有关，如果本身就属于顽固性的狐臭，可能在于次激光治疗后效果不会特别的明显，也需要再一次的进行治疗。 2，激光去狐臭所需要的价格和我们所在的城

耳部整型所需要的价格从2000元到3万元不等，具体要看所选择的整容方式而定。一些普通的整容方法比如说在耳垂部位打玻尿酸，起到丰润耳垂的目的价格在3000-5000元左右。如果是选择做全耳再造的话，费用较高甚至可能会达到2-3万元。因此具体需

吃主食、肉类、蛋类等食材能补充营养，还需要进食奶类、奶制品、豆类以及蔬菜类的食材。补充营养主要是从各种食物当中摄取自身所需要的多种维生素以及微量元素，还需要摄取足够的热量，从而满足人体所需要的营养，可以避免体质出现病变，还有利于自身体质的强

正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 +