蛙泳还是自由泳游泳的消耗大

蛙泳还是自由泳游泳的消耗大,第1张

蛙泳的消耗大。蛙泳波动前进,游进阻力大,爬泳滚动前进,游进阻力小蛙泳发力在腿,离心脏远,供氧路径长。 爬泳发力在臂,离心脏近,供氧路径短。蛙泳输出是高功低频,相对爬泳,糖酵解系统比例稍大。爬泳输出是高频低功,有氧化系统参与更多。大部分业余的人蛙泳姿势都不标准,抱水幅度力度速度都不到位,扑出去那一下也慢悠悠,登腿也是软绵绵,还漂一会,自然蛙泳就比一直要不停打腿划臂的自由泳轻松。 如果要按照专业的姿势,蛙泳真心不轻松

自由泳。

研究表明,相比蛙泳,在消耗卡路里方面自由泳更有优势,消耗的肺活量更剧烈,因此自由泳更有利于锻炼肺活量。

自由泳,严格地来说不是一种游泳姿势,而是竞技游泳的一种比赛项目。

1、相对来说蛙泳更累。2、自由泳这种泳姿结构合理,阻力相对小,速度均匀、快速,是四种主要泳姿中最省力的一种游泳姿势。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿势快,但是相对可以持久。但是两种泳姿从单位距离的消耗来看,还是蛙泳比自由泳更为消耗体力。


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