蛙泳的消耗大。蛙泳波动前进，游进阻力大，爬泳滚动前进，游进阻力小蛙泳发力在腿，离心脏远，供氧路径长。 爬泳发力在臂，离心脏近，供氧路径短。蛙泳输出是高功低频，相对爬泳，糖酵解系统比例稍大。爬泳输出是高频低功，有氧化系统参与更多。大部分业余的人蛙泳姿势都不标准，抱水幅度力度速度都不到位，扑出去那一下也慢悠悠，登腿也是软绵绵，还漂一会，自然蛙泳就比一直要不停打腿划臂的自由泳轻松。 如果要按照专业的姿势，蛙泳真心不轻松
自由泳。研究表明，相比蛙泳，在消耗卡路里方面自由泳更有优势，消耗的肺活量更剧烈，因此自由泳更有利于锻炼肺活量。
自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目。
1、相对来说蛙泳更累。2、自由泳这种泳姿结构合理，阻力相对小，速度均匀、快速，是四种主要泳姿中最省力的一种游泳姿势。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿势快，但是相对可以持久。但是两种泳姿从单位距离的消耗来看，还是蛙泳比自由泳更为消耗体力。
