杞子二肚汤材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法：1.将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开。2.将处理好的猪肚和鱼肚与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，

大蒜鸡丝粥材料：鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油、太白粉。做法：1.将白米洗净，加水煮成粥。2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。4.待粥将熟时，

高龄女性备孕吃什么好-叶酸片随着年龄增长，女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，容易导致出生的婴儿缺陷率高，而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸形的发生，避免造成染色体断裂而出现畸