雾霾天孕妇第一大招：常清洁持续雾霾天，孕妈妈要常用温水洗脸、洗发及其他裸露的肌肤。外出归来，衣服沾染微尘多，也要勤洗涤。另外，勤漱口，清洗衣物。勤洗头发等等。注意：减少雾霾微粒依附在人眼看不见的地方，

孕妇防雾霾妙招一：适当运动虽然雾霾天不适合户外运动，但雾霾天准妈妈还是可以进行一些适量的室内运动来增强自身体质。比如普拉提、瑜伽都是非常适合孕妇的运动。注意：孕妈妈在做运动时一定要是有专业老师指导过，

首先尽可能待在室内待在室内时，你需要：• 关闭所有的门窗；• 如果有条件，购买一台有效的空气净化器来改善室内空气质量。如果使用空调，考虑给空调安装一个HEPA过滤器。• 用湿抹布或拖把清洁室内，