香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。1、预防高血压 香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体

孕妇可以早上空腹吃苹果吗 早上空腹吃苹果没有什么问题，吃苹果就是进食了一些碳水化合物(糖分)和膳食纤维，还有一些维生素，这些都是人体每天必须的营养素，并不会造成什么不利的影响，所以可以放心吃苹果。但是

孕妈妈怀孕期间吃水果有好处，这是众所周知的，但在这里，宝贝派小编要提醒广大准妈妈的是，孕期吃水果千万要把握好量，不能多吃，因为大部分的水果含糖量比较高，容易导致妊娠糖尿病的发生。专家提醒：孕期水果不能