女人肾虚吃什么好调养-黑米黑米是一种常见的五谷杂粮，它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。###女人肾虚吃什么好调养-干贝干贝又称

菠菜肾虚菠菜有很好的补钙效果，而且对于肾气虚的情况治疗效果也是非常不错的。菠菜中含有大量的微量元素，服用之后能够有效的加快身体中新陈代谢的速度，同时起到滋阴补肾的作用。服用菠菜除了治疗肾阴虚的情况之外

核桃炖猪腰材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。做法：1.将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮。2.炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可食用。###板栗炖鸡翅材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、

　　增强体育锻炼、不吃辛辣**的食物，可以用六味地黄丸进行调理。中医理论认为肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚表现为寒症，主要概括了有四肢发冷、畏寒的表