女人肾虚吃什么好调养窍门

女人肾虚吃什么好调养 　　增强体育锻炼、不吃辛辣**的食物，可以用六味地黄丸进行调理。

中医理论认为肾虚是指肾精不足，气不足，阴阳不足。
肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。【/br/】肾阳虚表现为寒证，主要概括为四肢畏寒、畏寒的症状，肾阴虚表现为热证，概括为燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头晕等症状。【/br/】值得注意的是，传统医学理论中的肾并不是我们真正解剖学意义上的肾，即中医理论中的肾是古代理论模型中的一个抽象概念，并不是指一个实体器官的肾。
所谓肾虚，只是一个模糊的传统说法。在现代医学看来，只是单纯的主观臆测症状，并没有真正找到病因。如有不适，建议去正规医院就诊。

女人肾虚要照顾什么？

1.鲈鱼:又名花鲈、鲈鱼。
既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

2.栗子:除了健脾和胃的作用外，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

3.枸杞:具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛的作用，长期服用可延年益寿。
尤其是肾虚的中年女性，最好吃。

　　还可以喝喝看汣味蓹圣茶，上午十点和下午两点各喝一杯。