女人肾虚吃什么补得快 肾虚就要吃这些

女人肾虚吃什么补得快 肾虚就要吃这些,第1张

女人肾虚吃什么补得快肾虚就要吃这些 核桃炖猪腰

材料:猪腰2根,杜仲30g,核桃仁30g。

练习:

1。猪里脊肉切段,洗净,与杜仲、核桃仁同煮。

2。炖好后挑出杜仲、核桃仁,蘸少许精盐,即可食用。

### 板栗炖鸡翅

材料:板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、酱油、葱、姜、蒜等。

练习:

1。洗栗子。用剪刀把栗子顶端的十字架一个一个剪开。

2。锅里放上水,烧开。如果过不了栗子,就倒入,加盐,盖上锅盖,小火炖5分钟左右。

3。将栗子肉逐一取出去皮备用。

4。鸡翅焯一下,沥干水分,用刀开花,好入味。

5。取油锅,放入韭菜、姜、蒜、八角、花椒炒香。

6。香味出来后,倒入鸡翅翻炒,煮料酒。

7。翻炒两分钟左右,加入糖和盐调味,加入一点点酱油上色。

8。鸡翅煮5分钟后,倒入栗子。小火煨至鸡肉变软,栗子变软。用葱蒜和彩椒丝翻炒,即可食用。

### 首乌山楂粳米粥

材料:何首乌、山楂、玉竹、粳米。

练习:

1。先将粳米洗净浸泡。

2。将玉竹、玉竹切片,放入沙袋中,与泡好的粳米、山楂一起放入锅中。

3。加适量的水煮粥,煮好后就可以吃了。

### 海参煲鸭汤

材料:海参200g,老鸭一只。

练习:

1。鸭子去除羽毛和杂质,洗净,和海参一起焯水。

2。鸭子煮熟后,加入盐、味精、葱花、姜末等。去服务。

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