短期的睡不着，调整整好心情和作息，应该可以恢复。倘若是长期性的睡眠障碍，就必需要警惕和寻找治愈的法子。给我映像较深的是近日看到的一则叫《傅独波的2920个难眠夜》的文张，他的方法是值得借见的

　　酸枣仁是中药材中的一种，其安神助眠、镇痛降温的作用显著，入药常用来治疗失眠症。酸枣仁治疗失眠偏方也广为流传，不少人尝试过后都称有效，且无副作用。酸枣仁可直接捣成末用开水冲服，也常与琼珍灵芝配伍治疗