健康之路失眠健忘酸枣仁治疗失眠偏方

健康之路失眠健忘酸枣仁治疗失眠偏方 　　酸枣仁是中药材中的一种，其安神助眠、镇痛降温的作用显著，入药常用来治疗失眠症。

酸枣仁治疗失眠的偏方也广为流传，很多人试过之后都说有效，没有副作用。
酸枣仁可以直接捣成粉末，用开水冲服。还常与琼珍灵芝配伍治疗失眠。
这些偏方真的有那么神奇吗？和有需要的朋友一起近距离看看吧！酸枣仁偏方治疗失眠

酸枣仁偏方治疗失眠

睡眠不好会直接影响整个人的精神状态和身体素质，所以如果出现失眠症状，要及时治疗。一般来说，通过饮食疗法来治疗轻度失眠是最安全的方法。【/br/】酸枣仁是治疗失眠的良药，民间也有治疗失眠的偏方。有需要的朋友不妨一试。

1.酸枣仁白米煮粥对治疗神经衰弱引起的失眠有效，且温和无副作用，特别适合体质较弱的人。
方法很简单。取酸枣仁少许，生地少许，粳米或白米大量。将酸枣仁、生地加水煮沸取汁，再用粳米煮粥。

2、治疲劳烦燥，睡不着:酸枣仁两升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，穷100克。【/br/】取五味，水八升，酸枣仁煮六升，诸药煮三升，不同温度三剂。

3、治骨蒸、心烦睡不着:酸枣仁100g。
取两杯水半，研磨过滤取汁，与大米组合煮成粥。熟了再加入地黄汁，稍微煮一下，就可以吃了。

3、治胆虚，睡眠不安，惊悸甚多:酸枣仁50克。
炒香，捣成粉。【/br/】每次服用10g，与竹叶汤混合，备用。

4.治心虚失眠:酸枣仁(炒，去皮)，人参各50克，朱砂(研细，水飞)25克，乳香(水盆研碎)0.5克..【/br/】四味磨停，蜜丸大如弹珠。
每服一粒胶囊，用温酒溶化即成枣汤。空在床上拿。

5.取酸枣仁30克，糯米50克，红糖适量。【/br/】将酸枣仁捣碎，用纱布包好，放入装有粳米的砂锅中，加水500ml，煮至米汤粘稠停火，然后取出纱布包，加入红糖，盖紧，小火焖5min。
每晚睡前一小时带好保暖的衣服。

酸枣仁治疗失眠的原理

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。味甘、平，入心经、肝经。是一种常用中药，临床上有养肝、宁心、安神的功效。
现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷、有机酸等成分。因此能有效镇静安神，对失眠患者效果显著。

酸枣仁通过调节脏腑气血功能，可以明显改善睡眠状况，且很少产生毒副作用。
对于血不归脾，心神不宁者，宜用酸枣仁补心脾，使血归脾，五脏安宁，安眠卧。【/br/】另外，失眠、抑郁症不严重的人可以尝试用酸枣仁进行食疗，坚持一段时间就能取得一定的效果。
失眠症状严重的人最好配合药物治疗，这样效果会更好。

　　研究发现，酸枣仁主要是影响慢波睡眠的深睡阶段，使深睡的平均时间延长，发作频率增加，达到治疗目的。

而常用的治疗失眠的西药苯二氮类是具有镇静作用的药物，不仅不良反应多，还易产生耐药性，不宜久服。

所以安全起见，轻度失眠症患者不要乱吃安眠药来治疗失眠，不妨试试服用中药酸枣仁，安全可靠。