维生素A的计量单位是USP单位（United States Pharmocopea）、IU单位（国际单位）（International Units）、RE单位（Retinol Equivalents）等3种0.3微克维生素A或0.332微克

胡萝卜的适宜搭配胡萝卜的适宜搭配，胡萝卜可加强肠道的蠕动，从而起到利膈宽肠，通便防癌的作用，所以很多的人都喜欢吃胡萝卜，但是请注意相克的食物，以下分享胡萝卜的适宜搭配。胡萝卜的适宜搭配1 适宜和胡萝卜搭配的食材 胡萝卜

Dec.30 肝病宜吃哪些蔬菜 饮食和治疗结合才能更好的治病恢复 健康 ，尤其是肝病患者，在治疗恢复阶段需要补充足够且全面的营养，，蔬菜是肝病患者不可缺少的一大营养元素。芹菜 荠菜：富含

1 苦菊泡水喝有什么好处清肝去火苦菊性凉，味苦，富含多种维生素，具有去除燥热，上火等作用，对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解，或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果。通便利尿苦菊中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量

青菜都是含有维生素K和维生素D。青菜供应大量钾、钙和镁，无疑是理想的健骨食品，何况绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。按照同样食用量，绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。，只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中

一、胡萝卜胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。二、红薯多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋

一、胡萝卜胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。二、红薯多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋

哪些人不宜吃金桔哪些人不宜吃金桔，金桔一般在秋季上市，是非常受欢迎的一种水果。因为金桔中含有大量的维生素C，可以补充维生素，哪些人不宜吃金桔呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。哪些人不宜吃金桔1 一、糖尿病人

芒果在我们生活中是比较受欢迎的，而且芒果的营养价值也是非常高的，在众多的水果中，芒果是比较出众的，虽然我们喜欢吃芒果，但是却不知道芒果也存在一些食用的禁忌，接下来我们就来了解一下，不能和芒果一起食用的食物。 芒果和酒不能同食： 芒

一、胡萝卜不宜和酒类同食。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，当胡萝卜素和酒精一起进入肝脏代谢时，会对肝脏产生毒性作用，引起肝损伤，对人体健康十分不利。二、胡萝卜与醋不能共食。胡萝卜含有大量胡萝卜素，经代谢后可转变成维生素A1维生素A可以维持眼睛和

据食物分析表显示，平均每一份（100克）中含有维生素A最丰富（约12000单位）的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。含有丰富维生素A的食物：1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就

胃癌是一种严重威胁生命以及影响患者生存质量的恶性疾病，在癌症的预防中，健康饮食是关键的一个环节，合理膳食、营养搭配的饮食结构可以有效提升身体的免疫力，那么，在预防胃癌中，又有哪些蔬菜可以起到这样的作用呢？第一种、茄子。茄子中含有多种生物碱成

猪蹄一只配通草（中药）3克。通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效，还可以发挥在促进胸部的发育中，加上灸甘草亦可补中益气、调理脾胃。主料：猪蹄一只、通草（中药）3克 枸杞5粒辅料： 姜3片 大葱白2根制

很多小伙伴脸上时不时就长痘痘，关于长痘和很多原因有关，比如饮食、内分泌失调等，今天我就为大家介绍9种蔬菜，长痘的你一定要试试哦！ 长痘痘的两大原因→油脂过度分泌→角质过度增生 1、西红柿 美容护肤，含有番茄素有抗氧化的作用，可以

2 橙子的营养成分： 每100克可食部分中含有： 蛋白质 0.6克， 脂肪 0.1克， 碳水化合物 9克， 钙 26毫克， 磷 15毫克， 铁 0.2毫克， 胡萝卜素 0.11毫克， 维生素B1 0.08毫克， 维生素B2 0.03毫克，

1、在我们日常生活中常见含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，白萝卜，西兰花，西红柿，南瓜，甘蓝，空心菜，以及芒果这些食物中都含有丰富的胡萝卜素，它们不仅含有胡萝卜素，还含有一些维生素a，对人体的健康来说是有非常大的好处，而且经常吃一些含有胡萝卜素的

南瓜不管放哪里放久了都会变绿，因为南瓜皮与空气中的某些物质发生氧化或化学反应，从而变绿，变绿后的南瓜已经变质了，不可食用。会有很多的病菌，吃了会腹泻拉肚子，不建议再吃了。老南瓜的保存方法:地窖低温贮藏。地上铺垫5cm厚的细沙或麦秸、稻草

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时

窝瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症。窝瓜护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜。防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用