没有辐射，但是不建议孕妇使用跑步机运动，户外有氧散步更佳###您好。严格来说很多电器都有辐射，电动跑步机的辐射算是可以忽略不计，主要是马达而已。但应该注意安全，建议您最好可以短时间内以慢走为主，避免跌

如果是慢走，可以在1个小时；如果是慢跑。可以在40分钟-1个小时；如果是不间断的快跑，每次安全跑步时间段为30分钟，之后要休息最少1个小时。一天建议是早上吃饭前和晚上吃饭前！（因为饭后是不可以太强度大

不建议在跑步机上运动，因为时间长了会对膝盖有损伤，还是去户外慢走好。###慢走就等于散步，没有什么减肥效果的。如果需要减肥，慢跑40分钟以上才有比较好的效果，快走次之。如慢跑、快走等耐力运动是不会发达

去年跑了一个多月，'减了有十斤，不过晚饭吃得也少，我都是直接慢走5分钟，然后9的配速跑20分钟，累了又快走3分钟，然后再跑10多钟收工，从70公斤减到了65，后面因为右脚后跟上面痛就没坚持了，不知道是

1、慢走：速度4kmh—6kmh如果你只是想慢走的话，那么调4kmh—6kmh这个速度还是比较合适的。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。另外，如果家里有

跑步的最佳时间是晚上,晚饭后2-4个小时,通常认为20：30-21：30；晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟.运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过1

跑步的最佳时间是晚上,晚饭后2到4个小时,一般认为20:30到21:30晚上跑步健身,最好坚持一星期3次以上,每次30到60分钟###你好.根据叙述晚上七点过至八点一个小时左右慢跑.初步建议可选用慢走

初中生就使洗面奶清洁单位就行，然后再用水和乳，一周用2贴面膜就ok 了我推荐艾芈的水，乳，和面膜。###早上起来两杯水，慢慢喝。不要喝隔夜的水。第一杯在刷牙前，第二杯在上完厕所以及刷牙后。家里离学校不