不少女性都会有叶酸缺乏，一般不严重的叶酸缺乏我们感受不明显，会以为是其他病情，不放在心上，等到严重了才去看医生。其实，叶酸缺乏是有些症状表现出来的，不过需要我们自己多加注意，那么，叶酸缺乏的症状诊断标准是什么呢?缺叶酸会得什么疾病吗?下面我

通过食物获取维生素A：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

‍上周，笨爸爸更新了国行版1段奶粉的横评。这一期，我们来更新的是国产1段奶粉横评（适用年龄0-6个月）。今年年初，笨爸爸曾发布了一篇国产1段奶粉的横评。不过，在这近一年的时间里，又有多款国产奶粉通过了配方注册，或者更改了包装、名称、

木瓜硬邦邦的能吃的。青木瓜生吃得话，瓜瓤可能会较为硬，松脆的有点儿苦、苦涩味，口味不大好，但是没有毒是可以吃的。而且木瓜硬的时候是营养丰富的时候，硬的木瓜中糖分含量比较少，而维生素是多的时候，所以平时可以吃一些硬木瓜。100克木瓜，含有热量

【别名】 六烟酸肌醇酯烟肌酯烟酸肌醇酯 【外文名】Lnositol Nicotinate 【适应症】 临床上现用于高脂血症、冠心病、各末梢血管障碍性疾病（如闭塞性动脉硬化症、肢端动脉痉挛症、冻伤、血管性偏头痛等）的辅助治疗；也用

没有。大碴粥苦因为大碴子发霉了。玉米碴子粥应该是香糯的，吃起来苦可能出自原材料本身。玉米属于谷物类粮食作物，其储存条件需要既阴凉又干燥通风的地方。如果碰到潮湿天气要在天气晴朗时拿出去晾晒，避免因潮湿天气而使玉米发霉。谷物类作物发霉后是不可以

鸭胗吃多了会有不易消化的危害，所以用建议每次约80克。一次食用不可过多，否则反而不易消化。鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。鸭胗吃多了容易撑，导致胃难受。吃太饱胃不舒服可以顺时针方向按摩腹部能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解胃不舒服的症状

开心果的味道很特殊，很香又带点自然的咸，吃起来感觉干脆利索，满口皆香，能补充的热量，并含有足量的纤维和矿物质。我们现在在市场买的开心果都是经过食品厂炒熟加工过的，所以是咸的。开心果成分含量开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A

吃维生素B1、B2、B6、C、E对皮肤好。维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克在1912年发现（一说1911年）。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉

烟酸也称作维生素B3，或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热，能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，

圆糯米粘性大，适合磨糯米粉；圆糯米适合做蓑衣丸子（湖北名吃，有些地方叫珍珠丸子）之类的菜###圆的比较好 糯米糯米又叫江米，形细，是家常经常食用的粮食之一。长糯米即是籼糯，米粒细长，颜