儿童太胖怎么减肥：合理控制饮食有肥胖症的儿童应选择低脂肪、低碳水化合物和高蛋白的膳食方案：1、供给充足的蛋白质，蛋白质在儿童生长发育中起到非常重要的作用，它含有丰富的人体所需的必须氨基酸，因此，鱼、肉

夏天出汗可以减肥吗?夏天出汗可以减肥并没有科学依据，夏天只有运动健康出汗才能减肥，盲目捂汗不仅不能达到减肥的效果，还可能造成中暑等病症。具体分析：1、医学专家认为“夏天出汗能减肥”这种说法毫无道理。人

越吃越瘦的10种蔬菜：黄瓜黄瓜是出了名的减肥蔬菜，想瘦身的人一定要多吃!富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。###

越吃越瘦的10种杂粮：玉米玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱腹感；而且它的营养丰富，热量很低，这对减肥来说大有帮助。###越吃越瘦的10种杂粮：黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微

生完孩子后要怎么瘦？产后瘦身该怎么吃？今天给大家推荐几种减肥食物，不仅低脂低热量，还健康美味，下面小编推荐3种越吃越瘦的减肥食物。红薯红薯虽然顶饱，但是热量并不高，脂肪含量也极低，并富含膳食纤维和果胶

拥有苗条、纤细的身材是很多女性梦寐以求的一件事情，但是现实生活中，很多人都因为没有时间运动等，很难将自己的体重减下来。其实减肥不仅仅可以通过运动的方法来进行，还可以使用一些瘦身的汤。一： 三花减肥汤1

很多新妈妈都会有产后发胖的烦恼，那么产后妈妈有哪些减肥的方法呢？产后妈妈怎样利用饮食减肥呢？1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆

夏季很多人都想再努力一把，减减肥，可以趁机秀出美丽身材。究竟夏季减肥怎么做才有效呢？其实注意饮食，多吃些低热量高蛋白的食物能起到不错的效果。夏天减肥有什么秘诀吗？今天给大家介绍下关于饮食方面的技巧：合

无论是未孕还是已孕，大部分的女性都在与赘肉抗争，我们都希望无需节食轻松瘦身。我认为要达到瘦身的目的，除了多运动，还有就是得改善饮食习惯。那么首先就得从该吃些什么入手，下面这几种食材最能对抗腰间赘肉、小

无论减肥是不是你在关注的话题，其实今天这个套餐你都可以学起来，全家都可以一起吃的~很多人以为，减脂餐只能给想要减肥的人吃，其实健康的减脂餐，本身就是健康饮食组合~不减肥的人吃了也是没问题的~每天看学员

如果说在宝宝刚出生时会有各种问题不停打断新妈妈的瘦身计划，那么两三年后若依旧腰带“游泳圈”的妈妈们确实需要反省，别让宝宝成为你瘦不下来的借口。其实，在饮食、作息上的小改变，是可以帮你恢复产前的曼妙身材

许多宝妈在产后都会大补，为的就是尽快恢复好身体，给宝宝充足的奶水。但是也有的妈妈在吃完以后也会进行减肥，也是为了自己不再胖下去。所以，今天我们就来说几款瘦身月子餐。1、青木瓜肋排汤功效：青木瓜高纤维加

很多妈妈当心产后身体肥胖的问题，产后吃什么能滋补强身还不容易发胖，但吃肉才有营养、吃肉才能产乳、吃肉才有体力……就是不想吃，又怎样？ 坐月子期间，身体弱、活动少、消化慢……过多的肉食真的很难消化，产乳

每一位新妈咪都希望自己能在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。除了坚持适当运动外，做好正确的饮食搭配是最为简单有效的方法了！蔬菜、主食、肉类等均衡摄入，少吃高脂食品和甜品，就能

产后发胖不能忍，想当年咱们也是女神一样的人物，一朝生产后，腿粗腰圆，赘肉不忍直视。孩子需要母乳，不能靠节食瘦身，那产后瘦身怎么吃出来，怎么还能回到解放前？用嘴巴吃出美味，用嘴巴吃出健康，即可拥有白皙皮

石斑鱼稀饭孕期▲石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低，让孕妈妈产后轻松瘦身！材料：石斑鱼100克、姜60克、米酒少许、高汤600克、葱少许、盐少许、饭500克。做法：1.

产后能够快速恢复身材，是许多新妈都很期盼的事情。不过，由于产后新妈还需要担起哺乳宝宝的重任，所以，节食自然是不可取的办法。那怎么样才能让哺乳和减肥“和平共处”呢？办法当然有，八个字：科学饮食、合理进补

地中海风味小卷孕期▲ 优质低脂不怕胖材料：新鲜小卷一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、盐2小匙、橄榄油2大匙、西班牙红椒粉少许。做法：1.将小卷去除内脏、去皮洗净擦干备用。2.小卷放入大碗

三月不减肥，四月徒伤悲。女性朋友们貌似随时随刻都在减肥。过度节食，不仅不利于身体健康，而且后期反弹的可能性非常大。“林心如产后正式复工，展现S型曲线，纤瘦身材美如少女。”林心如表示，因为要哺乳，并未认