你所说的那部分肌肉属于胸大肌，俗称胸肌上沿 训练方式最好是在健身房，不宜在非专业场所进行 器械应选择可调节卧板的胸推架，调成上翻45度角，作斜上推举 卧推的训练为什么不宜在非专业场所呢，是因为最好有人辅助或配合训练，也就是我们平时说的搭档，

后背肩胛骨中间的脊柱一按就疼是肩周炎的常见表现的，一般肩周炎是会引起这种问题的，肩周炎是我们生活当中比较常见的一种肩膀疼痛表现，一般长时间保持一个坐姿，或者长期坐在电脑旁边的人都会容易出现这个症状，所以我们在平时的生活当中应该注意防寒保暖，

肺俞穴归属足太阳膀胱经，有止痰，治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。肺俞穴的位置：第三胸椎和肩胛骨之间。 穴位位置 肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。 穴功能主治 1、止痰

小儿咳嗽可以通过点揉穴位、清肺经、分推肩胛骨、运内八卦、捏脊等按摩手法治疗。具体如下：点揉穴位：点揉肺俞穴、天突穴、膻中穴各1分钟。清肺经：拇指着力于患儿的无名指掌面，用拇指指腹自指尖向指根（无名指末节螺纹面）快速直推300～500次，或推

1.板门穴可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。2.内劳宫穴内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间

1.板门穴可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。2.内劳宫穴内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间

肩胛骨下长纤维瘤为什么疼，左后背肩胛骨下方的疼痛最常见的是以下几种：一、肩胛骨下方肌肉的疲劳性筋膜炎、软组织损伤比较多见，好多是因为干活，平时白天的劳动太多、肩胛骨的活动很多，下方肌肉过度使用、过度疲劳，超过耐受程度就会导致肌肉的筋膜炎，发

突然出现肩胛骨后背的疼痛考虑以下几种原因：1．急性冠脉综合征的患者，如出现急性的心肌梗死或出现不稳定型心绞痛，会出现突然的肩胛后背疼痛，同时出现心前区疼痛伴有胸闷气短、乏力、大汗甚至会有濒死感等症状，要嘱患者到医院就诊，及时查心电图和心肌酶

肩胛骨疼痛在平时工作生活中，是常见的一类症状，引起肩胛骨疼痛的原因主要包括：第一、肩胛骨周围软组织的炎症引起的疼痛，最常见的就是颈椎以及肩胛骨区域的筋膜炎，患者多为中青年，以伏案工作为主要病因，常伴有受凉的病史。典型的疼痛部位为肩胛骨的区域

如果出现肩胛骨缝的疼痛，多数是由于病人的肩胛骨部位着凉的时间较长，局部出现气滞血瘀、经络阻塞，就会产生疼痛的现象。另外，病人肩胛骨部位的肌肉肌群由于反复受外力刺激，导致局部的肌肉出现紧张、收缩、痉挛状态，肌肉内的压力增大，会产生大量的炎症因

肩膀上有三块骨头分别是锁骨、肩胛骨、肱骨。锁骨在胸腔上部分左右各一个，可触及，作为体表标志之一，为连结肩胛骨与胸骨的“S”形细长骨。锁骨位于表皮下容易受到外力骨折，儿童青少年较为多发，肩胛骨比较突出，位于胸廓的后面，在第二肋骨和第七肋骨之间

小儿咳嗽可以通过点揉穴位、清肺经、分推肩胛骨、运内八卦、捏脊等按摩手法治疗。具体如下：点揉穴位：点揉肺俞穴、天突穴、膻中穴各1分钟。清肺经：拇指着力于患儿的无名指掌面，用拇指指腹自指尖向指根（无名指末节螺纹面）快速直推300～500次，或推

小儿咳嗽可以通过点揉穴位、清肺经、分推肩胛骨、运内八卦、捏脊等按摩手法治疗。具体如下：点揉穴位：点揉肺俞穴、天突穴、膻中穴各1分钟。清肺经：拇指着力于患儿的无名指掌面，用拇指指腹自指尖向指根（无名指末节螺纹面）快速直推300～500次，或推

小儿咳嗽可以通过点揉穴位、清肺经、分推肩胛骨、运内八卦、捏脊等按摩手法治疗。具体如下：点揉穴位：点揉肺俞穴、天突穴、膻中穴各1分钟。清肺经：拇指着力于患儿的无名指掌面，用拇指指腹自指尖向指根（无名指末节螺纹面）快速直推300～500次，或推

1.板门穴可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。2.内劳宫穴内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间

1.板门穴可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。2.内劳宫穴内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间

有的还是感冒引起的咳嗽，很急促，有的还有浓痰，有的咳个三五天还是不好，孩子出现什么问题就用什么方法 （1）清肺经300次，位置在无名指掌面，指跟至指尖，做直推，有泄热解表，止咳化痰的作用，比较适用于一切外感症状，蝌蚪痰多，小便不利的情

1.板门穴可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。2.内劳宫穴内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间

1.板门穴可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。2.内劳宫穴内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间