200米即要发挥爆发力，也要有耐力。即要弯道跑技术，也要直道加速和尽量保持速度。跑200米首先要练习腿部肌肉力量，有条件的话去健身房，也可以做深蹲起，蹲下慢起来快。练爆发力和力量，跳台阶也是练习短跑训练最实用的基本方法。其方法是用脚快速蹬地

溜冰场一般按时段场次收费：类似电影的场次收费，按游玩场次进行计算，每场50到100元不等；按进入场地的总时间收费，每小时20到50元不等。如玩耍时间较长可以采取订购套餐的方式；包场包某时段，固定某一时间进行玩耍，人较多时建议这一方式，如果

科目二第二次补考不交钱。机动车驾驶证科目二考试日第一次考试机会失败后，无需支付第二次补考费用。机动车驾驶证科目二有几个考试项目机动车驾驶证第二次考试共有五个考试项目，包括倒车入库、侧停车、坡道上定点停车和起步、直角转弯和弯道行驶。需要按顺序

水的呼唤有一天，一直沉默的水突然开口说话了。水叙述说：我对人类的所作所为感到不满，我为人类做了那么多的贡献，可人类总是破坏我，滥用我。这样既会导致水源的枯竭，又会严重影响生态环境。在日常生活中，我时时刻刻都能派上用场。如：人们的身体中必须含

王蒙和许多滑者滑冰时都背着手，他们是为了保持平衡。2010年，温哥华冬奥会，王蒙获得女子短道速滑500米、1000米以及3000米接力冠军，成为中国短道速滑第一个三冠王，中国队在这一时刻打破了韩国队对这个项目长达十六年的统治。天赋背后每个人

运动前吃东西是不对的，可以少吃点巧克力补充能量。但要记得，如果没有正常的饮食规律不但起不到健身和长成绩的效果，对身体的伤害也是很大的一般专业的运动员在跑八百米，第一圈的成绩和第二圈的成绩都差不多，但第

二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：一是必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开

1、起跑节奏练习(爆发式的)：节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒—0.2秒)。2、反应速度练习：不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习)。3、多做行进间跑：30-40-50-60-80