问题分析：小腿肌肉酸痛，可是由于剧烈活动、受凉、缺钙、长时间的站立或行走，意见建议：缺乏规律的休息和锻炼造成的。可以温水浴或局部热敷、**，可以加快全身和局部的血液循环。饮食上要含有丰富的糖、

问题分析：传统中医理论认为腰椎间盘突出统称为中医的腰肌劳损，它的实质病理是髓核突出症，它的病因有两种，一种是劳损所致，一种是肝肾不足积弱所致。###你好，你的这个情况，腰椎间盘突出症，一般还是不要做仰

没突出半年内一直在做，每天20-30一-40一组这样子，后来腰突了就不敢做了，甚至怀疑腰突是不是做俯卧撑导致的。但现在什么运动也做不了，请问做俯卧撑会不会影响？###最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少

腰椎间盘突出症有的是不需要的手术的治疗的，在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治疗，那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。腰间盘突出的锻炼方法：1、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤

原来一直很喜欢篮球，去年比赛中受伤，造成腰椎间盘突出，养伤5个月了，日常活动现在不影响，但是不敢激烈运动，以后可以使用哪些锻炼方法减肥健身？###题主22岁，患腰椎间盘突出1年。现在背20kg重物有压