腰突的人能做仰卧起坐吗

腰突可以做仰卧起坐吗 问题分析：传统中医理论认为腰椎间盘突出统称为中医的腰肌劳损，它的实质病理是髓核突出症，它的病因有两种，一种是劳损所致，一种是肝肾不足积弱所致。

###你好，你的这个情况，腰椎间盘突出症，一般还是不要做仰卧起坐，有可能会加重椎间盘突出的症状的。

###问题分析：你好，腰间盘突出往往是可以引起疼痛酸痛、下肢不适的症状的。

有一定反复性的。

###病情分析：您好，您询问的是腰椎间盘煅炼方面的问题指导意见：腰椎间盘突出症患者要及时进行腰椎间盘复位，然后注意休息，腰椎间盘治愈之前，尽量减少腰部运动和体力劳动，所以不能做仰卧起坐，但可以适当的做腰部的拱桥运动。

###腰间盘突出一般需要多休息，如果身体条件允许，可以做一些锻炼腰肌的运动。

但是一定要适度。

最好的运动就是游泳，对恢复这个病很有好处。

###病情分析：你好，建议不要做，但可以做燕式双飞。

指导意见：具体的方法是：俯卧在床上（最好是硬板床），双手伸直向前平举，双腿也伸直向后伸直。

整个人的感觉就是除了腹部在床上，双手和双脚都伸直的悬空。

保持这样的姿势几秒钟。

因为这个动作很难做，一开始可以从坚持五秒到后来的坚持十秒。

每晚都要坚持做。

###有腰椎间盘突出的患者不宜做仰卧起坐，以免加重病情。

仰卧起坐其实是为了锻炼腹部肌肉，在做动作时，人体需要弯背，弯背的结果就会给脊柱造成压力，当然也会给腰椎造成压力。

所以，就会使腰椎间盘突出的患者造成危险。

腰椎间盘突出的患者最好不要使腰部、腰椎受到压力。

而仰握起做恰恰能够给腰椎部位遭受压力。

所以腰椎间盘突出的患者不要做仰卧起坐，防止腰椎间盘损伤恶化。

加重腰椎间盘突出的症状。

其实有腰椎间盘突出的患者，除了不能做仰卧起坐以外，其他腹部增加压力的动作最好也不要做。

过度的动作会使腰椎受到损伤。

比如，提重物拖地的，最好都不要做。

患有腰椎间盘突出的患者，应该尽量休息修养。

腰椎间盘突出的患者，最适宜的运动是游泳，但是，有腰椎间盘突出的人，任何运动都不应该过重过多，防止出现用力过猛，或者是腰椎受到损伤的情况。