不要看一些太长的东西，不实用，而且不易坚持。1.晚上看电视时往腿上抹强生婴儿牛奶滋养霜，不要怕抹太多了感觉油，越多越好，3天出效果，而且皮肤变好。###首先注意饮食，雷3瘦腿是有一手的。其次针对腿部的

苗条大腿9招：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时**一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等

脂肪腿全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。###腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法—仰卧起坐，每天睡觉前3