高抬腿有助于减肥。一、侧站踢腿针对肌肉：腿大肌及外侧肌动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚踝位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在外侧肌

适合穿牛仔裤和九分裤。1、牛仔裤，有点带水墨白的风格，属于修身款的设计，腿短的男生不适合穿着过于宽松的裤子，会出现“肥短”的效应。2、九分裤款式，露出脚踝，可以衬托出男生的腿长

喇叭裤对于小腿内弯的O型腿人来说，可以撑大小腿的喇叭裤是裤装首选。从小腿瓦解O型后，便可穿修身的喇叭裤显示大腿线条。灯笼裤O型腿情况很严重的话，灯笼长裤是不错的选择，蓬蓬的裤管可以遮蔽原本腿型，圆圆的

男生腿短穿什么裤子好看？男生如果腿有一点短，穿衣服的时候就要用心搭配了，那么男生腿短穿什么裤子才合适？下面跟小编一起看看男生腿短穿什么裤子最能修饰体型，让男生腿短穿什么裤子这样的问题不在成为您的烦恼！

男生腿短穿什么裤子好看？男生如果腿有一点短，穿衣服的时候就要用心搭配了，那么男生腿短穿什么裤子才合适？下面跟小编一起看看男生腿短穿什么裤子最能修饰体型，让男生腿短穿什么裤子这样的问题不在成为您的烦恼！

你好，男生腿短适合穿什么裤子？那要看你喜欢什么款型的咯，一般的腿短的我建议穿直筒裤子比较的好看，那样就不显得人矮了。也可以穿瘦裤脚的直筒裤子或者是比较宽松的直筒裤子。腿短的根本就不能穿裤子之间有接缝的

男腿短穿裤看男腿点短穿衣服候要用搭配男腿短穿裤才合适面跟编起看看男腿短穿裤能修饰体型让男腿短穿裤问题您烦恼 男腿短穿裤首先我要注意些穿着类型首先能穿横条竖条或者颜色深裤紧实或者收裤腿欧版裤要穿着暴露腿

就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。###坐着瘦腿运动（一）：1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒 钟。2

瘦腿袜本身对减肥是没有多大作用的但是你涂过配合瘦腿的锻炼，在加上穿瘦腿袜可以有助于瘦腿，瘦腿袜的就是把腿上的肥肉收紧，达到瘦腿的效果如果楼主的腿相对较送，大概可以瘦个2~3CM如果是肌肉型腿，效果就没

如果大腿比较粗，小腿比较细，选择短裤时你可以选择比较宽松的短裤。最好选择A字型的短裤。宽松的下边视觉上让你的腿部显得细一些。现在流行的裙裤就是不错的选择。或者是有点哈伦裤感觉的短裤。高腰裙裤可以提高你

对于腿粗的人来说，随便选择裤子等于毁灭自己。其实只要稍稍懂得衣服的搭配，选择合适的款式的花样，无论是穿牛仔短裤还是各种款式的长裤都能展现出一份修长感，体会下半身穿衣的乐趣。腿粗的人穿什么裤子既显瘦又好

睡眠瘦腿袜睡眠瘦腿袜有用吗，就一对袜子真的有这样的神效吗?许多人到目前还会存在这样的疑问。然而瘦腿袜用事实证明它 确实有瘦腿的效果.因此也曾一度被蔡依林、大S、范冰冰等明星奉为减肥“圣品&

1、小短腿裸腿配裸色鞋是头号必杀技黑色白色都不是最理想的拉长大腿的颜色，最佳颜色是和肤色接近的裸色鞋、裸色鞋。还要漏脚面多一点的，不要选脚腕那又带子的鞋子，不然，又被深深割断了长度。2、选择深V口鞋&

苗条大腿9招：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时**一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等

有氧运动慢跑、游泳、骑车、快走都是可以的。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合雷5，这样瘦就轻松了。###瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。###问题分

苗条大腿9招：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时**一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等

你好，瘦腿的最快方法主要就是以下一些的1、每天起床先空腹喝一杯水。###【学生瘦腿的最快方法 瘦腿的最快运动方法 最快瘦腿方法 女生瘦腿的最快有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起

你好，这个要坚持跑步，蛙跳等都可以瘦腿，将脂肪转化成肌肉，饮食也要控制。###如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。如果用足量的维生素、矿物质来修复

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这

问题分析：您好，瘦腿瘦臀要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性意见建议：平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。###妹妹