跑步机可以减肥么

跑步机可以减肥么,第1张

跑步机跑步可以减肥吗 每天坚持跑步机走一小时能减肥。

但要注意以下事项:1,运动前少吃糖类食物。

2,每天的走步速度慢慢变快。

3,坚持每天运动。

运动消耗的能量主要来源于糖类与脂肪,糖类消耗至一定水平才会开始消耗脂肪。

运动要达到一定强度,并且坚持。

###您好,跑步机上检查跑步是可以减肥,这是确定的,但前提是要适当的控制饮食量,否则是没有作用的!具体能够减多少,因人而异,一般情况下减掉2斤左右还是有希望的!祝好回复人的回复2012-11-1804:26:37您好,减肥与运动量定是有关系的,如果您坚持的好,可能会减掉的多一些,减掉4斤也有可能,因为具体能够减掉多少斤每个人都是不一样的!不论是跑步机还是跳绳,都对减肥是有帮助的!

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