薏仁水要喝多久才能祛湿

薏仁茶祛湿多久见效 　　薏米又名薏仁，薏苡仁、药玉米、六谷子。

益舒薏仁茶，薏仁；发现神农尝草时味甘，性微寒，有利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等作用。可以祛湿、去火、祛痘。
富含蛋白质、维生素B1和B2。【/br/】长期饮用薏仁茶，可以改善褐斑，滋润肌肤。

薏苡仁:味甘淡，性凉。
入脾、胃、肺经。
具有健脾燥湿、清热排脓、除痹利尿的作用。
生薏苡仁性寒凉，善利水渗湿，清热排脓，消痹止痛。常用于小便不利、水肿、脚气、肺痈、肠痈、风湿关节痛、筋脉拘挛、气中湿热等症。

炒薏米和麸炒薏米:性温，功能相近，更擅长健脾止泻，但炒薏米的除湿作用略强，麸炒薏米的健脾作用略好。
常用于脾虚泄泻、厌食腹胀。

薏苡仁的功效:

1、生薏米煮汤服用，有利于除湿祛风；对于健脾和胃，治疗脾虚泄泻，有必要炒熟食。

2.薏米可食用，可煮粥，可煲汤。【/br/】夏秋用冬瓜煮汤，可随餐食用，可清暑利湿。

3.将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀即可食用。
经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏米很难煮。烹饪前需要用温水浸泡2-3小时，使其充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。

薏苡仁的作用:

1.是常用的利水祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。

2.对头发:有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。

3.对于皮肤:平滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑的效果。
对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，将其提取物添加到化妆品中还可以达到防晒、防紫外线的效果。

4.另外，薏米是腐败变质的一种。是软的还是水煎的，更有利于肠胃的吸收。感觉疲劳没有力气的人可以多吃。【/br/】薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期服用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。

毫不夸张的说，薏米是大米中的第一。【/br/】薏苡仁营养丰富，具有药用价值，我国很多古籍中都有记载。
相传薏苡仁起源于中国和东南亚，公元754年被列为宫廷膳食之一。
据《后汉书·马援传》记载，东汉大将马援就是富博将军，因为当年他踮着脚尖打仗的时候，南方山区湿热，疟疾肆虐。【/br/】他常吃薏米，不仅能救情欲，还能战胜疟疾，立下战功。

薏苡仁，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、药用玉米等。
薏米的营养价值很高。薏苡仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、薏苡仁酯、薏苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。
蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远高于大米。

祖先认为薏苡仁性凉味甘，入脾、胃、肺。
具有利尿祛湿、健脾胃、清肺止泻的功效。
李时珍《本草纲目》中说:任意能健脾、胃、肺、清热、祛风、除湿。
增进食欲，治空调病，煎服利尿。
薏苡仁根捣烂加汁加酒，治黄疸有效。
；

100克薏米含蛋白质18.7克、脂肪5.4克、碳水化合物65克、钙72毫克、磷242毫克、铁1毫克、维生素B10.41毫克、维生素B20.10毫克、维生素C毫克，与其他谷物相比，其蛋白质含量是籼米、粳米、糯米的3倍。脂肪含量相当于面粉和莜麦面粉的2-mdash；3次；还含有比糯米多几倍的钙、磷、铁。

大麦绿豆粥介绍

绿豆和薏苡仁在中医上有利尿和改善水肿的作用。【/br/】而且薏仁本身具有美白功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的作用，让体内毒素尽快排出。
至于粥本身，可能会因为没有调味而感觉不好。这时候可以加点甜度，增加甜度。至于一般的糖，方糖，蜂蜜或者果糖，热量都要算！

工作方法

制作食物原料

薏苡仁、绿豆、蜂蜜

生产过程

薏苡仁、绿豆浸泡过夜。

将浸泡过的薏米和绿豆放入水中煮沸半小时。

将煮好的粥、汤和水放入搅拌机中，搅拌成糊状。

冷却到40度以下后，加入蜂蜜。

营养功效

薏仁绿豆粥具有消暑、利尿、增加皮肤光泽的优点，是最适合的美容佳品。

瘦身祛痘一米

1.材料:薏苡仁50g，大米50g。

2.做法:薏米、大米洗净后，用清水浸泡2小时；水烧开后，倒入泡好的米，将米和水混合均匀，半盖，锅内放入不锈钢勺，中火煮20分钟。

薏苡仁，又名薏苡仁，很早就被人们发现了。即使在古籍中，薏苡仁也是极好的化妆品成分。
具有祛痘、美白祛斑、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是其蛋白分解酶能软化皮肤角质。
薏仁的魔力还不止这些。还含有丰富的维生素E，众所周知，维生素E具有抗氧化作用，是保持肌肤年轻不可或缺的元素。
你看，薏仁除了瘦身，还能保持皮肤光泽细腻，祛除脸上的斑点。
夏天用薏米煮粥或冰薏米当冷饮，也是消暑健身的好滋补品。
真是一举两得！如果觉得薏米煮粥太单调，也可以尝试搭配其他食材。下面小编就给大家带来更好的薏仁饭！

消暑冬瓜薏米汤

1.材料:冬瓜一块，薏米一两块，姜片适量，葱花少许。

　　2、做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。