罗汉果为什么可以清肺_健康

罗汉果可以清肺洗肺润肺吗　　身处雾霾环境中的人们.希望能及时;清洗;掉肺部的污染物，减少对自身健康的影响。

作为一个食品大国，轶事各种论坛，微博等。迅速崛起于肺洗关于食物的讨论。

雾霾环境中的人。希望能及时清洁肺部的污染物可以减少对自身健康的影响。
作为一个食品大国，轶事各种论坛，微博等。迅速崛起于肺洗关于食物的讨论。
其实食物首先进入我们的消化系统进行吸收和转化，然后作用于全身。当然，不可能如我们所料洗脸直接清洁我们的肺部，但是通过各种食物的合理搭配，利用它们药食两用特点，可以减少雾霾对健康的负面影响。

直径大于10微米的颗粒物通常不会进入我们的肺部，而直径小于2.5微米的颗粒物(PM2.5)可以通过我们的呼吸屏障进入肺部深处。
人体的生理结构决定了我们没有过滤或阻挡PM2.5的能力，但它对我们的呼吸系统有直接的致敏作用。

阴霾**许多症状，坚果和蔬菜有助于缓解

我们日常生活中很多常见的水果和蔬菜都有药用价值，可以去除阴霾对肺有不良影响的，如萝卜、牛蒡、杏仁、银杏等。，可以起到缓解呼吸道不适症状的作用。

1.五行蔬菜汤:

以及它的制作方法:牛蒡300克，白萝卜100克，胡萝卜100克，萝卜叶50克，用少许蘑菇熬制。

萝卜是餐桌上常见的配菜，也常被称为在北方。水萝卜有降气化痰的功效。
常用于治疗咳嗽痰多，咽喉不好。牛蒡是一种原产于中国的植物。南方人习惯用茶叶泡茶。冲泡出来的茶汤色泽金黄，香气宜人。在中国台南被称为金牛蒡茶。
牛蒡根是治疗咽炎、咳嗽的常用中药。具有清热解毒、利咽消肿的功效。也是常见的家庭食品，可以煲汤，也可以炒菜。

2、止咳坚果:杏仁、银杏

烤杏仁香甜可口，具有润肺止咳的功效，对干咳有一定疗效。
银杏，或称银杏，煮熟后色泽金黄，味道鲜美。
研究发现，银杏提取物具有祛痰作用，松弛气管平滑肌，可起到平喘祛痰的作用。【/br/】经常吃这两种坚果，可以缓解呼吸道不适症状，特别适合慢性支气管炎和哮喘患者。

细菌感染雾霾骑行花和植物陪餐预防流感

颗粒表面容易吸附细菌和病毒，所以阴霾可能会加剧流感病毒的传播，尤其是在地铁、商场等人员密集场所。

我们身边常见的一些植物，如鱼腥草、金银花等，都可以用来预防感冒。
金银花和鱼腥草都有清热解毒的功效。研究证实，它们能抑制流感病毒。
金银花茶、金银花露都是预防感冒的保健饮品。鱼腥草的叶和根。是四川、云南等地的一道特色风味凉菜，也是一道保健菜。

根据PM2.5的致病特点，多吃清肺润肺的产品，药食同源。

百合:味甘，性微寒，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。

梨:是最常见的清肺食物。具有生津润燥、清热化痰的功效。可以蒸，可以煮，也可以做成梨酥。

白萝卜:清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更好。

橄榄:清肺、利咽、生津、解毒。
喉咙痛的时候，吃点青橄榄，可以清嗓子。比如用鲜萝卜煎服更好。

枇杷:有润肺、止渴、降气的作用。常制成枇杷膏、枇杷糖浆、枇杷颗粒，用于治疗肺热咳嗽。

百合汤:莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。
去核莲子，放入100%水的砂锅中，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和白糖。
鸡蛋煮熟后可以吃。
能补脾胃，润肺，宁心安神。