月经不正常吃什么好

月经不调吃什么好 　　【月经不调吃什么好】

很多女性都有月经不调的问题，包括经期和月经周期不规律，月经量异常，生理期身体不适等。
平时饮食中注意多吃丝瓜，有助于调节月经不调。

据中医书《本草纲目》记载，丝瓜性平味甘，有通络活血、凉血解毒之功效。
古人认为老丝瓜筋贯穿，类似于人体的经络。所以可以用老丝瓜的气来引导人体的经络，使经络通畅，气血通畅，月经自然。

方法:

1.用1根丝瓜，加1碗水煎服。经常喝酒可以调节月经不调。

2.将丝瓜籽晒干，加入1碗水煎服，水开后加入少量红糖，用米酒温服。
早晚各一次，对调节月经不调有效。

3.老丝瓜1根，晒干研成细粉，每次服用9克，用盐和开水调服。
可治疗月经过多。
丝瓜可以做成各种好吃的菜，丝瓜、丝瓜籽、老丝瓜也是宝，对女性月经不调有很大的作用。

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痛经患者应该忌食哪些食物？

1.忌吃寒凉食物:女性平时或经期，如吃寒凉食物，血液冻结，使血流受阻，通不过就疼，可引起痛经；这类食物吃多了，容易损伤脾阳，使寒湿持续，下焦受伤，客住胞中，寒凝血瘀，引起痛经。
所以，身体气虚、阳虚的人，或者处于月经期或月经期前后的女性，要避免吃生冷、寒凉的食物。
这类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生冷菜、螃蟹、田螺、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。

2、忌吃酸味食物:酸味食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液淤滞，不利于经血的通畅和排出，所以痛经的人忌吃此类食物。
酸性食物有米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　3、忌食**性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。

如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。