月经不调是女性朋友的常见病。月经不调、月经量多或少等症状会让女性朋友很痛苦。尤其是痛经，严重影响正常工作和生活。过度减肥、缺铁性贫血、滥用性激素(如隆胸产品、避孕药)、过度吸烟饮酒。都在不经意间对女性的身体造成伤害。
月经不调怎么办？月经不调怎么办？下面小编为大家介绍月经不调的治疗方法。
给女性卵巢添加“油”
女性的卵巢调节着女性的生理周期。女性的卵巢功能会影响女性月经的规律。当女性卵巢功能出现问题时。可以表现为女性月经稀少或周期不规律。现在女性卵巢保健很流行。先不说这些保健有没有用。而不是花很多钱去美容院。不如从饮食上为女性卵巢加油！
维生素e，又称生育酚。动物实验发现。适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的进程。起到抗衰老的作用。同时，维生素E具有抗氧化活性。它能清除自由基。改善皮肤弹性。e主要存在于日常食用的各种食用油中。如果饮食太清淡少油。可能会导致维生素E缺乏。从而影响女性月经的正常周期。因此...让我们给女性的卵巢加“油”吧。
大豆也是帮助女性卵巢功能的好东西。因为它富含植物雌激素。绝经前女性。可以观察到，大豆可以缓解更年期症状。更何况。大豆含有大量的钙和植物蛋白。这些都是正常女性月经必需的营养物质。
女性月经往往来得早，周期太短。平时要注意少吃调料。少吃肉。多吃青菜；如果女性月经总是晚。少吃冷食。多吃有滋补作用的食物。如肉类和谷物。尤其是月经第一天、第二天，多吃补血食物。最好吃生姜炒的鸡肝或猪肝。
痛经的饮食观
几乎所有女性都会经历痛经。只是痛苦的程度因人而异。痛经有多种原因。其中，营养不当占据了一席之地。众所周知，暴饮暴食会让人感冒。经期吃辛辣刺激性食物会引起和加重痛经。还有人认为奶酪食物是经期疼痛的来源。因为这些食物会破坏镁的吸收。
月经前3~5天。饮食要清淡，容易消化。你不应该吃得太多。尤其要避免吃生冷的食物。以免刺激女性子宫和输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
圣经之前。如果你有腹痛和紧张。你需要服用一些维生素和微量元素。
B族维生素可以稳定情绪。帮助睡眠。让人精力充沛。还能缓解腹痛。尤其是维生素B6。可调节植物神经功能，缓解症状。动物、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6。除了食物。对于严重的痛经，适当的维生素B6补充通常是必要的。
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