拉单杠能长高吗？饮食上要注意些什么？

拉单杠能长高吗？饮食上要注意些什么？ 可以有助于长高的，这个运动促进身体的骨骼的发育，锻炼身体的耐力。

除了拉单杠外，还可以多些打篮球，打篮球可以促进身体长高的。

小孩子正处于发育期的时候，一定要多运动，注意饮食均衡，要补充足够的营养。

###白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。

有研究发现白天若参加大运动量体育运动或重体力劳动后。

晚上入睡后，生长激素分泌更早、更多。

国外一些专家曾对某些运动员进行长期调查研究，发现某些运动员白天进行大运动量训练，晚上入睡后。

生长激素的分泌量比白天没有参加运动的人增加20％～40％。

由此进一步证实了经常参加体育锻炼有助于生长激素分泌，从而有利于增高的科学论断。

###应该运动都会对长高有一定帮助（当然你不能去练举重）起到拉伸牵引的作用其实就好###能，基本上男性可以发育到20周岁左右，不过是生长的速度已经没那麽块了。

###病情分析：你好，你现在的这个年纪是完全有可能再长高的指导意见：平时注意合理饮食，保证营养跟得上，另外就是积极锻炼身体，多拉伸一下韧带，多进行跳跃运动，对增高有很大的帮助，还有就是每天可以喝杯纯牛奶###你好，我是个单杠爱好者，这么说吧，你要是拉单杠的话，可能会影响你长高，你看国家队里玩体操的哪个是大个儿？因为拉单杠就会使你的肌肉发达，一般肌肉太强硬的话就会影响长高，咱知道长高主要是长骨头，骨头在长的时候受到太多肌肉给的阻力，你说能不影响吗？你要是想长高的话，建议你别拉单杠，就在单杠上挂着就行，能达到使身体伸展的程度就行了。

###拉单杠真能长高，拉单杠就会拉伸肌注和四肢，**关节面。

可以试试，加强体育锻炼对长个子有一定帮助，还有加强营养。

意见建议：不要单纯只拉单杠，还可以跑跑步，打打篮球。

多吃水果蔬菜和含蛋白质高的食物如：鸡蛋、鱼、瘦肉等。

###问题分析：拉单杠真能长高，拉单杠就会拉伸肌注和四肢，**关节面。

意见建议：然后**骨骺，会加快生长的，这个很多体育老师都说过。