绿豆百合莲子糖水功效及做法有哪些？

绿豆百合莲子糖水功效及做法有哪些？ 百合味甘，性微寒。

可养阴润肺，清心安神。

莲子肉味甘、涩，性平，炒后有香气，性平偏温。

可益肾固精、补脾止泻、养心安神。

如果仅仅是上火，用取百合莲子清热除烦的功效，是可以用的。

如果是湿热，那么不建议使用，主要原因是，湿性粘滞，本身属于六淫之邪之一，属于对身体不利的一种物质，湿和热互结称作湿热，就好像是将胶水放在火上熬，要比单一的湿邪更难去除。

百合本身虽能清热，但养阴润燥的功能不可忽视，常用反而会加重湿邪，而莲子味涩，有收敛的作用，会使本来就粘滞的湿邪更难去除，久服对湿热体质的人也是有不小的弊端的。

因此不建议湿热体质的人单用此两种中药。

之所以说慎用而不说禁用，因为在整个处方里面，药物相互配伍，是可以去其对身体不利的性质，而保留对身体有利的药性，而且即便是湿热体质，也有夹杂不同的病情的，需要根据病情变化来用药。

如果需要通过食疗来保健或者治疗，那么还是要到正规医院的中医科具体诊断后，由中医大夫来推荐食疗的食谱比较好。

希望以上解答能对你有所帮助。

###薏米绿豆莲子百合可以一起煮水，建议使用冰糖。

绿豆：100克、薏米：50克、莲子50克、百合：50g、冰糖：适量、水：6碗3~4人份做法：1.绿豆和薏米洗净，提前浸泡两个小时，沥干水分备用；2.莲子和百合洗净；3.将6碗水倒入煲内烧开，放入薏米，转小火煲30分钟；4.再下绿豆、莲子和百合，接着煲30分钟，下冰糖后再滚10分钟，即可食用。

功效：清热解毒、健脾利湿、养颜祛痘、宁心安神。

###前言夏天的时候来一碗绿豆糖水最好的了。

材料主料：上皮绿豆250g、百合100g、莲子40g；辅料：冰糖适量百合莲子绿豆糖水1莲子放进水里泡半小时。

2上皮的绿豆洗干净。

3百合撕开洗干净。

4锅里加进绿豆，莲子。

5等绿豆差不多好的时候加进冰糖。

6最后加进百合煮一分钟。

7成品来了小贴士糖要比百合先放进去，因为百合很容易熟的。