芡实薏米红豆粥的做法及功效有哪些？

芡实薏米红豆粥的做法及功效有哪些？ 茯苓芡实薏米红豆粥比例1：1:2:2做法1、准备好食材。

需要的食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖。

2、把芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。

也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、糯米洗净4、把泡好的食材倒入电压锅内胆5、在加入糯米。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

###还能健脾胃。

用煲粥模式、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，加上芡实，红豆和薏米是可以消肿，全身轻松。

意见建议：您好，改善面色晦暗，让材料吸足水分：煮前先将红豆。

最后调入冰糖。

###主要是补血益气。

1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。

红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

脾胃为后天之本，气血生化之源。

所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。

肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

###主料薏米50克芡实30克山药150克折叠编辑本段辅料胡萝卜少许青豆适量折叠编辑本段调料冰糖适量折叠编辑本段做法1、薏米芡实山药粥食材。

2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。

3、薏米芡实粉提前用水泡。

4、青豆焯水一下备用。

5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6、放入青豆在煮3-5分钟即可。

7、粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

###红豆薏米芡实粥的做法步骤如下：1、准备好食材。

需要的食材有薏米、芡实、红豆（比例1:1:1）和冰糖（适量）。

2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。

也可以不泡，直接洗干净就煮，但是熟的慢。

3、把泡好的食材倒入锅内。

4、快煮熟是放入适量冰糖，不喜欢甜的也可以不放。

关于水的分量，可以根据个人喜好粘稠度调节，但是一定大过于煮饭的水量。