孕妇可以吃长寿菜吗?

凉拌长寿菜孕妇能吃吗 凉拌长寿菜的做法，学会了怎么做凉拌长寿菜。

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###不能吃辣，也不能吃凉的。
###指导:可以吃，但建议不要太好吃。建议孕期营养搭配要合理。及时补充维生素和微量元素，增加营养，有助于母胎的发育。
###鱼腥草。是寒性的。六七十年代打冷针用的，吃不了那么多。###孕妇不宜食用海蜇皮，因为海蜇皮在加工过程中含有明矾，明矾中含有铝，虽然富含钙，但会使人痴呆。
另外，平时吃的一些食物，一定要煮熟。
###孕妇晚上可以吃海带吗？海带营养丰富，味道鲜美。它可以作为凉拌或汤，被称为长寿菜，是很多人喜欢吃的菜之一。
##是的。【/br/】丝带富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于所有蔬菜。
海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素。具有美容、防治肥胖、高血压、水肿、动脉硬化的功效，因此具有长寿菜名字。
海带不仅是孕妇理想的补碘食品，也是促进宝宝大脑发育的好食品。
这是因为孕妇碘缺乏影响体内甲状腺素的合成。如果胎儿不能获得必需的甲状腺素，就会导致大脑发育不良，智商低下。
即使出生后补充了足够的碘，也很难纠正出生时造成的智力低下。

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。

炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

###其实孕期没有什么是绝对忌口的只要是适量的吃就不要紧的再好的东西吃多了也是对身体没什么好处的###凉拌长寿菜的吃法,玉米和胃润肠在配以野生长寿菜营养均衡。

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