海带豆腐汤的功效与作用禁忌_海带豆腐汤的功效和作用

海带豆腐汤

菜系及功效：孕妇菜谱

海带豆腐汤的制作材料：

主料：豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许，精盐适量。

海带豆腐汤的特色：

此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。

海带豆腐汤的做法：

1、将豆腐洗净，切成小四方块。

2、海带洗净，切成条。

3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。