减肥吃凉拌菜能放香油吗

减肥吃凉拌菜能放香油吗？ 病情分析：本身存在有高血脂高血压的情况下，需要注意减少脂肪的摄入，放入的油脂不要过多。

适当调整改善口味即可。

指导意见：高血脂及高血压患者除进行药物治疗高血压外，平常最好是适当进行运动，对病情治疗有利。

###不高，而且你还放了辣椒和蒜，这些都是能瘦身的###问题分析：你好，有的菜是可以凉拌的，还可以保持天然的维生素和矿物质的含量，减少了烹饪的流失。

意见建议：西红柿和莴笋等蔬菜都可以凉拌，为了增加口感是可以添加适当的香油，糖分等。

###会的，香油由芝麻提炼而成，含有大量的油脂，食用后人体摄入大量油脂，如果无法及时消耗，就会转化为脂肪储存在人体内，从而发胖。

香油，北方多称为芝麻油，麻油，是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。

按榨取方法一般分为压榨法、压滤法和水代法，小磨香油为传统工艺水代法制作的香油。

芝麻油色如琥珀，橙黄微红，晶莹透明，浓香醇厚，经久不散。

可用于调制凉热菜肴，去腥臊而生香味；加于汤羹，增鲜适口；用于烹饪、煎炸，味纯而色正，是食用油中之珍品。

###我先祝贺你,你的身体很健康!健康就是福,你不要太刻意去减肥,只是饮食要规律,全部禁止零食,包括饮料,只能喝茶或淡盐水.至于你所提的问题,问题不大,水果蔬菜本身就是减肥药,做菜一定要放点油（禁止猪油）不过菜要清淡,尽量做盐水菜汤喝,禁止吃夜宵.以上是饮食方面.还要注意坚持锻炼,如劲跑,慢长跑等,带着茶和开水或淡盐水去锻炼,在家里也要锻炼,如倒立,仰起卧,俯起卧或健美操等都可以.还可以学气功,尽量少坐.还要快减肥应可以进行针灸减肥,但记得所有减肥都会反弹,只有注意坚持良好的饮食习惯和锻炼习惯才能确保不反弹,永保苗条健康美丽的身材.记住坚持就是胜利,祝你减肥成功,万事如意!###减肥十大秘诀一、吃饭细嚼慢咽。

二、一日三餐，一定要吃早饭。

三、少吃脂肪、糖含量高的食物。

四、饿了才吃，不饿不要吃。

五、坐着吃，不要站着吃。

六、多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。

七、每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶。

###不要吃什么药物，每天下班后超强地锻炼身体，晚饭的食欲就会降低，只吃少量的流食。

###你好；这种情况应该可以适当减肥的。