凉拌木耳有热量吗

凉拌木耳能放薄荷吗？ 蒜末搅拌均匀、盐：木耳(干)100克辅料：黄瓜50克核桃20克调料、白糖，待水开后放入木耳焯熟，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，再加入鸡精，先倒入少许橄榄油拌匀，取出压碎撒在木耳上即可:\/www：1：盐2克鸡精2克白砂糖5克橄榄油10克大蒜5克各适量凉拌木耳的做法主料。

###主料：木耳菜400克银耳(干)15克调料：盐2克醋8克香油2克各适量凉拌木耳菜的做法：1.将木耳菜择洗干净，放入煮开的水中焯烫；2.直到菜色变得绿而鲜亮，立即盛出，过凉，切长段；3.银耳泡发后洗净，撕成小朵；4.将木耳菜段盛入盘中，加入银耳，拌上盐、醋、香油即可。