高跟鞋如何换鞋跟

高跟鞋如何换鞋跟,第1张

高跟鞋的根可以换吗 除非迫不得已,一般不建议换跟,因为高跟鞋鞋跟和鞋子整体设计是和谐的,换跟会打破合理的结构设计,穿着不舒适,损害足部健康。

对于白领女性来说,高跟鞋是难以割舍的,那么在平时,就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动,舒展筋腱,用来对抗高跟鞋的损伤:1、腰部运动:身体站直,双腿分开,与肩同宽,双臂自然放于身体两侧;左手叉腰(拇指向后,四指朝前),向外、向上举起右臀,用腰部力量来带动身体左侧弯。

然后,恢复起始位置,重复此动作5次;换右手叉腰,左臂上举,右侧弯。

重复5次。

2、腿部运动:端坐在椅子上,挺胸、抬头、向后收肩,背部紧靠椅背,双臂自然放于身体两侧。

双脚放于地面,屈膝成90°;双手手掌按住椅面后,深深吸气的同时,慢慢向前伸直腿部,并压平脚板,维持此动作5秒钟后,让足部与腿部呈90°,维持此动作也是5秒钟;然后恢复原位,同时吐气。

稍作休息,如法重复。

6~8次为一组,每天做数次。

除此之外,每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

###可以改矮哦,我以前也试过,那对鞋子太喜欢了,结果发现太高了,实在穿不了,就拿去改,就一般路边修鞋的那些,他先拔出跟下的那块塑胶,然后开始打磨(有些摊位没有打磨机的你就不用问了,还有他说可以弄之前,你要问清楚他打算怎么做,不然,做出来你不喜欢就麻烦了),一般只能磨掉一到两厘米啦,多啦不行,你试想一下,鞋后跟和脚前掌是呈一个水平面上的,如果后跟差太多,就不平,穿着就会觉得不稳的。

介绍的这种,就便宜些。

还有一种就是,在商场里那种专业修鞋的,那些师傅会有办法的,比如说换个鞋跟还是什么的,但这种专业修鞋的费用就肯定贵些。

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