俯卧撑拍手难吗

俯卧撑拍手厉不厉害 拍手俯卧撑可以锻炼上肢的爆发力，通过肌肉快速发力弹起身体，在空中迅速击掌，随后有进行下一个动作。

###那是相当的厉害的。

这个动作要求很高的，不仅手臂力量要大，而且拍手的速度要快，还需要韧带好，一般的身体是达不到这个条件的。

祝你好运！希望采纳！谢谢~！###俯卧撑作为经典而又方便的运动，受到不少人的欢迎。

###俯卧撑拍手相比普通俯卧撑难上很多。

因为他会对肌肉造成更强的**，要求也更高。

需要肱三头肌和胸肌足够强壮，具有爆发力，并且要具有一定的协同运作能力。

###没坏处，只是没有专业训练过的人做这个动作，强度大，你自己觉得可以就好，再一点，拍手时不容易把动作做到位，也就是撑起落地的动作位置容易变形，导致锻炼程度不够甚至肌肉练得并不美观，所以一般并没有靠拍手训练的，而且话说一般能一组做到100+的都还是老老实实的常规俯卧撑，不要觉得效率低如果你真的锻炼的很好了，那么可以去做倒立俯卧撑，那个对整个上身肌肉都很有发展，可以把身材塑造的很完美，强度绝对够，而且倒立对协调性很好，还可以锻炼腰背肌肉，总的来说，你要么老老实实做俯卧撑，如果觉得强度太小，那就选择倒立俯卧撑，望采纳