拍手俯卧撑可以锻炼上肢的爆发力，通过肌肉快速发力弹起身体，在空中迅速击掌，随后有进行下一个动作。###那是相当的厉害的。这个动作要求很高的，不仅手臂力量要大，而且拍手的速度要快，还需要韧带好，一般的身