怎么锻炼孩子的自理能力_如何锻炼孩子的小手肌肉

从小训练小肌肉 教孩子自理

　　大肌肉和小肌肉为笼统分类，简单而言，大肌肉是指四肢及躯干等肌肉，负责控制举手投足等大动作；小肌肉则为手指、手掌等肌肉，负责控制细微动作如数手指、扣钮等。魏志荣表示，日常生活中每个动作，均要大小肌肉互相配合，例如伸手取物便要手部小肌肉控制伸手、执起及握紧。

　　过份溺爱阻碍发展

　　儿童的肌肉会随着成长自然发展，一般毋须特别训练。他举例，7至9个月大的幼儿会懂得利用三只小手指黏起东西；到10至11个月大，可用拇指及食指头拾取细物件；一岁起懂得迭起两块积木，随着年龄增长越迭越多。利用小肌肉操作的自理动作，如一岁半会拉脱袜子，三岁会解开钮扣，都会自然学会。

　　不过，家长对子女的过份溺爱，随时阻碍幼儿的小肌肉发展。他说，近年不少港孩有家佣照顾，只需饭来张口，扣钮、绑鞋带等全由佣人包办，结果相应年龄应该会做的小肌肉动作，例如以汤匙及叉子进食，因为没有机会学习，全部一窍不通，如果父母一直帮忙绑鞋带，那到10几岁自己都不会绑。

　　另一个会阻碍儿童小肌肉发展的元凶，则为平板电脑及智能手机。他指出，不少数个月大的婴儿，已可用一只手指对着触屏“左点右点”，但这个动作与活动小肌肉无关，加上长时间使用电子产品可致颈腰背痛，幼儿使用要适可而止。