不吃饭减肥吃什么好

不吃饭减肥吃什么 不吃晚饭是可以减肥的，如果刚开始不适应可以吃些苹果，但是6点后绝对不要吃东西就可以了最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。

###不吃饭伤胃，所以不建议节食减肥！###病情分析：您好：想要减肥的话肯定不可以仅仅通过不吃晚餐来达到减肥的目的，平时应该注意调理好饮食以及积极的坚持体育运动来达到减肥的目的。

指导意见：建议您平时一定要注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，生活上注意每天坚持半小时的锻炼，特别是慢跑、快步走等是最好的选择，希望我的回答可以给您带来帮助。

###病情分析：可以，晚饭可以吃些水果，当摄入的热量小于消耗的能量的时候就会起到减肥的作用。

指导意见：晚饭尽量少吃或是不吃，晚饭后不要马上坐着。

适当运动一下。

###不吃晚饭,不代表不吃蔬菜和水果.我不吃晚饭好几年了,但我早餐和午餐都吃得很好,体重一直保持着,基本不变.刚开始不吃晚饭会饿些,可以吃些蔬菜和水果,或者喝袋奶.###问题分析：节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。

意见建议：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥；饿了就吃个苹果就行。

这就是简单有效的晚餐节食减肥法。

###应该可以，但效果不会很快。

我的经验有几条，你可以参考一下，我已经减了十几斤了。