黄瓜所含的热量很低，属于不易导致肥胖的食材，所以不用担心啦。要快速减肥，应尽量少摄入油脂、淀粉、糖、肉，多吃富含纤维的蔬菜类，多喝水可以减弱些饥饿感。每餐不要吃太多，七八分饱这样子。###

干吗刻意的去追求胖与瘦，只要健健康康的就是最大的福气了。只要不是过胖或过瘦，自然美不好吗？###1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.

三餐有规律 多运动 多喝水 减肥小KISS 哥儿我减掉30斤了###是小伙子的话,就别减.一点也不重.只是要多锻炼一下,让自己结实起来.如果是女子,并且平食饭量比较大,可以适当少吃一点,然后去做运动,

全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱

不吃晚饭 是可以减肥的，如果刚开始不适应可以吃些苹果，但是6点后绝对不要吃东西就可以了 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。###不吃饭伤胃，所以不建议节食减肥！###病情分

可以呀，但是节食对身体不好。你可以每天只吃早饭，中饭少吃，晚饭用水果代替，再配合可以出汗的运动，你会瘦的又快又不会反弹的，等你瘦下来你会发现你的食量变小了呢。###当然可以。减肥的本质。就是消耗以及减

目前经FDA批准可长期使用的减 肥药只有脂肪酶抑制剂奥利司他(orlistat)，以及 2012 年新上市的 5-羟色胺 2C 受体激动剂氯卡色林(lorcaserin)和复方减肥药 Qsymia(含

节食瘦得快 反弹也快 但绝不会因为吃了一顿就涨几斤 十天已经够了 有个平台阶段 你缓三天再继续节食 三天里吃清单的 少吃些 让胃缓和一下###病情分析：你好，减肥你节食刚开始好像是瘦了体重下去了。可是

可以。但是会反弹的。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。所以最好健康饮食配合运动。嫌慢的话。学学（芳芳30天去.

偶尔暴吃一餐不会造成突然胖起来，但不利于减肥的持续性。侥幸心理会自我原谅放纵偶尔的一次，以至于积少成多。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。说直白一点就是：你吃了太多东西，他们的能量却没有消耗掉，

你好，喝家用调料陈醋不能减肥，从生理学解释不通。陈醋PH值很低的，喝了或者喝多了，会引起酸碱平衡失调的，并且陈醋含盐的量也很多，减肥不能用此方法，有害身体健康。建议：减肥主要从以下方面做，1、增加运动

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定

根据你描述的情况建议你最好不要使用这种减肥的方式，因为你年龄小，这样节食是会对身体有影响的。你好！###不吃饭过度节食减肥会使你体力下降，饥饿难耐，结果就是无法坚持而吃更多的东西，最终导致体重反弹。下

所有的都因人而异，节食一定能瘦，也一定是身体的杀手；不管全身减肥还是局部都需要“对症下药”，我也有妈妈的遗传，上身瘦下身较费，比例自己越看越不喜欢，但是我坚持每晚睡前运动双腿，

你好，平时应该要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉

减肥不建议节食节食会对正常的胃肠道消化系统造成伤害建议运动加上缓慢减少主食、多吃水果、多喝水，加快代谢###您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运

节食的时候体重能减下去，但那是一个痛苦的过程，一般都不能持续下去。自己有亲身经历，曾经节食减肥，每天只吃早点，中午吃少量蔬菜，不吃主食，晚上完全不吃，一周下来瘦了5-6斤。但这个过程是非常痛苦的，一直

最好、最健康的办法就是：运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上8点之后一定别吃东西，任何一种减肥方式都需要持之以恒，瑜伽动作以及游泳跑步都可以坚持尝试。###韩国女明星有很多种不同的方式去减肥，比较常

你好，这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右(根据个人体质),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜