拍手俯卧撑练哪

俯卧撑拍手难吗 做多了就可以了~你一口气能做50个俯卧撑的话~你做拍手的就一点问题都没有因为长期的肌肉练出来了，你做一个不费力，在你做的那一个俯卧撑上面发力，就好弹起身体了主要还是力量欠缺，所以多做就好~！加油啊~！###单手俯卧撑要看姿势。

姿势的细微变化影响难度。

后拍手很单纯就是你手臂的爆发力了。

手臂绝对力量和爆发力不足，做不了后拍的。

除非你加入腰腹力量带动身体上移。

增强爆发力量一般就是负重+速度了。

###拍手吧因为我工作的性质每天都是拳头俯卧撑多练练习惯就好了###俯卧撑作为经典而又方便的运动，受到不少人的欢迎。