做多了就可以了~你一口气能做50个俯卧撑的话~你做拍手的就一点问题都没有因为长期的肌肉练出来了，你做一个不费力，在你做的那一个俯卧撑上面发力，就好弹起身体了主要还是力量欠缺，所以多做就好~！加油啊~！