过午不食可以减肥吗,真的吗女性

过午不食可以减肥吗,真的吗女性,第1张

不食真的能瘦吗 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦。

祝你早日成功哦。

###过午不食减肥法,顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法,这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族,是一个非常快速有效的减肥方法的。

###;过午不食;。

简单的说就是午餐过后就别再吃东西了。

(我个人曾经用过这个方法,一个星期不到就瘦了十斤,当然减肥一开始都会很快,以后就不见得了。

可惜我没能坚持…)在我看来;过午不食;,不像其他节食减肥那么辛苦,早餐午餐可以照常吃。

;过午不食;,不但可以减肥,而且不伤身体,反而对健康有利的良方。

最后给个建议,晚上要是敌不过想吃的心瘾,建议嚼木糖醇口香糖。

咀嚼的动作可以给你带来安慰喔,即便有热量也是很少的。

;过午不食;利于健康中医根据如下:吃饭过饱或过了中午还吃饭,会使经脉不通,经脉不通,则身疲困乏、心地闭塞,心地闭塞,则道业荒废。

若5-7点吃晚饭,则使肾经不通,无法后转上升起命门火,形成污秽之精,助长爱欲,接着7-9点使藏第八识之心包经不通,无法清除心脏周围邪气,久之,正居其内的心不能主神明,大脑思维被心包内之邪气所控制,接着9-11点三焦百脉不通,11-凌晨3点胆肝负担重,解毒换血功能下降,严重时影响睡眠,到了第二天凌晨寅时(凌晨三至五时)阳气不易升起,到了卯(早晨五时至七时)时,肠道淤积的浊物难以排除,在体内形成毒素,进入血液和脏腑百骸(hái本义:胫骨,小腿骨。

骨,尸骨。

到了辰时(午前七时至九时)巳时(上午九时至十一时)的最佳吸收营养阶段不思饮食,形成恶性循环,到了午时心负担重,阴阳相交不利。

所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲,身心俱得轻利明快。

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