一般减肥一个月瘦多少斤

减肥一个月瘦多少合适 问题分析：你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.###你好!专家认为最科学同时有不伤身体的减体是:每月1斤,持之以恒,一直到标准体重.请试试我和女儿(高二)的绿色自然减体法,它对你一定有帮助。

###你现在的身高体重已在肥胖前期，马上要进入一度肥胖了。

减肥一个月，大概可以瘦10-15斤。

但减肥是个循序渐进的事情，不要急于求成。

减肥的方法有很多种，但是不一定适合你自己。

想健康减肥，有效减肥，找我。